Доша - трите аюрведа типа Вата, Пита; Кафа
Аюрведа, традиционното индийско лечебно изкуство, се практикува предимно в Индия, Непал и Шри Ланка и до днес, но намира и все повече последователи в нашия западен свят. Често виждаме холистичния подход като уелнес мярка, докато в Азия той се преподава научно. Аюрведа, преведена като „мъдрост“ или „наука за живота“, продължава до средата на 2-ро хилядолетие пр. Н. Е. Пр. Н. Е. Обратно. Преди всичко научете повече за различните видове аюрведа, известни още като доши. Те са известни още като „Трите принципа на живота“.
Типове аюрведа и доктрина за конституцията на Аюрведа
Ядрото на аюрведичната медицина е учението на трите доши, жизнените сили или типовете аюрведа, които определят всички физиологични и психични функции. Нашата личност, както и особеностите, емоциите, физиката, чувствителността, наклонностите и отвращенията, слабостите и силните страни могат да бъдат обяснени от комбинацията от трите доши, т.е.аюрведа типове. Това води до три основни типа конституция:
- Вата - въздух - принцип на движение - тип "сангвиник"
- Пита - огън - принцип на метаболизма - тип "холерик"
- Kapha - земя/вода - принцип на структурата - тип "грижа-матика"
В допълнение към тези три основни типа в Аюрведа има и смесени видове: тип Вата-Пита, тип Пита-Капха и др. Основният тип конституция (Пракрити) вече се определя от генетичния материал на родителите, по-късно има отклонения в зависимост от начина на живот и диетата, Стрес и други влияния. След това се говори за Викрити, моментната снимка на дошите. Както Пракрити, така и Викрити се диагностицират от честотата на пулса и се потвърждават от анамнезата.
Медицинският преглед определя коя доша (и) е изгубила и разработва стратегия за балансиране на дерайлиралата доша. По-долу е даден преглед на различните видове аюрведа и подходящите възможности за лечение.
Аюрведа Тип: Вата Доша - лека, ефирна, гъвкава или стресирана, тревожна и неспокойна
Вата Доша е отговорна за всички движения в тялото. Функции на тялото като вдишване и издишване, движение на червата (перисталтика), движенията на ставите, мускулите и прешлените, динамиката на кръвоносната система, дори нашите мисли се контролират от този тип Вата Аюрведа.
Вата Доша възниква от елементите вятър и космос (етер). Вятърът е нещо подвижно и една от най-важните задачи на Вата е да гарантира, че движението се поддържа в нашето тяло. Няма живот без движение. Щастливата лекота, умствена изобретателност, развълнуване и адаптивност са резултатите от добре функциониращия тип Вата Аюрведа. Вата ни дава вътрешно пространство и ни вдъхновява с нови идеи и импулси. Това прави тялото ни гъвкаво, еластично и адаптивно. Чувстваме се креативни, жизнени и изпитваме вътрешна радост.
Твърде много Вата, както често се случва в западните страни, означава твърде много движение в живота ни. Стресът, забързаното бързане, шумът, притесненията (кръжащи мисли), дългите пътувания, липсата на спокойствие и спокойствие, както и недостатъчното усвояване на хранителните вещества, почти неизбежно водят до разстройство на Вата. Всеки знае усещането, когато не сте спали достатъчно - произтичащото от това вътрешно безпокойство и дискомфорт са типични странични ефекти от излишната Вата Доша.
Когато Вата е дисбалансиран като тип Аюрведа, често изпитваме чувство на дискомфорт и безпокойство в стомаха. Основната седалка на Вата е долната част на корема (дебело черво, пикочен мехур, генитални органи). Когато човек попадне във разстройство на Вата, Вата се натрупва в тази област. Това е като надуване на балон: топката се разширява, докато налягането се увеличава отвътре. Метеоризмът и запекът са често срещани последици. Високото кръвно налягане може да възникне и когато вътрешното налягане на вата влияе върху циркулацията
предадени и не лекувани.
По-долу е класически пример за остро разстройство на Вата: По цял ден сте на път или с кола, или с влак. На следващия ден човек страда от запек, резултат от временно разстройство на Вата поради напрегнато пътуване. Обикновено са необходими два дни, за да се нормализира отново разстройството. Затоплящите напитки като чай Вата, подхранваща супа, маслен масаж, релаксираща гореща вана, лягане рано или няколко пресовани билки могат да помогнат за възстановяването на „баланса на Вата“ и баланса при аюрведа.
Ако начинът ни на живот многократно води до стрес, забързано бързане, безпокойство, дефицит на сън, хранителни дефицити, страхове, притеснения или други подобни, имаме сериозен проблем. След това стигаме до постоянно състояние на Вата. Ако нищо не се направи по този въпрос, може да застраши синдром на изгаряне или дори сериозни заболявания. Опитът показва, че две неща помагат за връщане на баланса на аюрведа: позволете си повече почивка и приблизително 70 различни органични минерала и
Добавете микроелементи.
Особено органичните минерали, известни като първична есенция на микроминерали, често могат да компенсират хронично разстройство на Вата. Приемайки го, вие чувствате подобрена устойчивост на стрес и повече енергия и инерция. Освен това минералите помагат
спокоен и дълбок сън, което означава, че сутрин се движите по-бързо.
Прекомерната вата може да доведе до безпокойство, световъртеж, безсъние, безпокойство, прилив на мисли, прекомерно и безполезно безпокойство и вид сънливост в областта на главата („мозъчна мъгла“). Кожата и лигавиците често стават твърде сухи, което може да причини запек, както и болки в ставите и напукване поради липса на синовиална течност. Много болезнени състояния като ишиас, главоболие и болки в гърба възникват от излишък на Вата при аюрведа.
Абсорбцията на хранителни вещества се възпрепятства от дехидратацията на лигавиците в чревната област, причинена от бащата. Това се случва и с увеличаване на възрастта. Процесът на стареене също е резултат от вътрешна дехидратация. Това засяга и костите, така че съществува риск от остеопороза. Вятърът (Vata) може също така да нагрее огъня (Pitta) (мига в тигана) или да го загаси напълно.
Ако огънят (питта) се разпали, могат да се развият възпаления (гастрит, стрептокок в гърлото, треска и др.) Или питата е отслабена толкова много, че храносмилателният огън страда. Храносмилателният огън губи силата си да осъществява храносмилателните процеси.
Поради това много хора страдат от слаб метаболизъм с всички неприятни странични ефекти като мудност, умора, депресия и наддаване на тегло, тъй като от години са изградили разстройство на Вата в рамките на техния тип Аюрведа. Вата "след това издухва огъня", храносмилателният огън отслабва и човекът започва да шлака. Прочетете повече за метаболитната стимулация по-нататък в този текст.
Медицински констатации от последните няколко години потвърждават тази теза: Всеки втори възрастен на възраст над 50 години има твърде малко или никаква стомашна киселина. Ако липсва стомашна киселина, протеинът не може да се разгради до аминокиселини и минералите не могат да бъдат абсорбирани оптимално. Това оставя тялото недохранено с всички последствия за здравето и благосъстоянието, независимо от кой тип аюрведа сте част.
Терапия за разстройство на Вата
В детоксикацията Panchakarma се извършват специални маслени лечения като билкови маслени клизми, за да се елиминира излишната вата. Предписват се специални аюрведични рецепти и лекарства. Повече почивка, редовен сън, техники за медитативна релаксация, придържане към биоритма, специални диетични препоръки, самостоятелно изпълнявани маслени масажи и администриране на органични минерали и микроелементи (виж първичната есенция на микро-минералите) балансират Вата и водят до повече вътрешен мир и спокойствие. Лечението за детоксикация Panchakarma освобождава шротите (лимфни съдове, капиляри, междуклетъчни пространства) от отпадъчни продукти - важна мярка за по-голяма лекота и спокойствие в ежедневието.
Аюрведа Тип: Pitta Dosha - Мощен с амбиция, креативност и енергичност или раздразнителност, гняв, киселинност, обриви и възпаления
Типът Pitta Ayurveda е получен от елементите огън с малко количество вода. Огънят означава трансформация, топлина, метаболизъм и производство на енергия. Pitta се намира в горната част на корема, където са разположени метаболитните органи черен дроб, панкреас, дванадесетопръстник и далак.
Тъй като целият ни метаболизъм и храносмилателният огън зависят от здравословен огън на Пита, важно е функцията да не бъде нарушена. При възрастните обаче храносмилателният огън намалява по интензивност с увеличаване на възрастта, често с фатални последици. Без храносмилателен огън (огън „Агни“) храната в стомаха не се „готви“ правилно, т.е. се създават отпадъчни продукти („ама“), които претеглят телата ни с ненужен баласт.
Следователно незаменима част от аюрведичното лечение от този тип Аюрведа е стимулирането на храносмилателния огън с цел предотвратяване на по-нататъшно замърсяване на тялото.
Pitta също ни дава енергия, сила и воля. Без Пита не се затопляме, кръвообращението ни намалява. Здравословната пита също означава здрав цвят на кожата и красиви, блестящи очи. Pitta означава също амбиция, решителност, интелигентност и изразяване на чувства. Без пита нашите емоции стават скучни. Импулсивност, интензивни емоции, раздразнителност, нетърпение, ревност и прекомерен живот са други типични странични ефекти.
Типичните характеристики на тялото на Pitta са атлетично телосложение, топла, чувствителна кожа, която леко се зачервява, силни мускули и подчертан глад и жажда. Видовете Pitta Ayurveda обикновено имат излишък на киселина, което може да предизвика киселини или диария. Дразненето на кожата (например от слънцето) или обриви са типични. Менопаузалната мигрена и горещите вълни действат като клапани за типа Pitta, така че тя може да освободи излишната си топлина.
Терапия за разстройство на Пита
Определено трябва да ограничите излагането на слънце до сутрин до 11 часа и следобед от 16:00. Важен е балансът между активност и релаксация в ежедневието. Препоръчва се разграждане на силно киселинни храни като алкохол, продукти от бяло брашно, кафе и други стимуланти. Приемът на аюрведични горчиви вещества и зелени листни зеленчуци е от съществено значение за „охлаждане“ на прегрятите органи като черния дроб.
Забележка: Всичко горчиво охлажда Пита!
Голяма полза за типа Пита Аюрведа през лятото е къпането в хладно езеро, ако е възможно в ранните сутрешни часове. Охлаждащият ефект често трае цял ден. Ето как топлинните запаси на тялото се охлаждат през лятото. Ако продължавате да натрупвате топлина без компенсация за охлаждане, съществува риск болестите (обриви, възпаления, диария) да избухнат през есента, когато задържаната топлина Pitta се освободи.
Аюрведа Тип: Капха Доша - постоянство и баланс или бездействие, безразличие, катар и депресия
Kapha се получава от елементите земя и вода. Ако комбинирате двете, получавате слузеста маса като глина. Kapha е бавен, несръчен енергиен принцип, отговорен за водния баланс, лигавиците и структурата на
Тяло.
Работата на Kapha е да овлажнява всички лигавици. Това е защита срещу проникването на микроби и патогени. Абсорбцията на хранителни вещества, напр. в червата изисква лигавиците да бъдат навлажнени. Двигателят се нуждае от масло, така че всичко да работи гладко, тялото е "смазано" от Kapha Dosha.
Водният баланс, лимфата и синовиалната течност също са обект на влиянието на Kapha. Лимфната течност се измива около клетките, доставя хранителни вещества и в същото време ги прочиства от токсини. Когато циркулацията на лимфната течност заседне, както често се случва при разстройство на Кафа, тези функции се подкопават. Шлаките започват да се натрупват, клетките се задушават от токсини, от които вече не могат да се отърват, а хранителните вещества вече не достигат целта си. Клетките започват да гладуват.
Кафа определя структурата на тялото. Следователно хората от този тип Аюрведа с подчертана конституция на кафа имат обикновено тежка физика - здрави кости и стави, подпухнала тъкан и дебели мускули. Други типични черти са големи очи, дълги мочки на ушите, гъста коса и мазна кожа на лицето.
Седалището на капха е лигавицата, която се простира от синусите до горната част на стомаха. Ако се натрупа твърде много капха, тези лигавици често отделят слуз. Носът тече, слузът се събира в синусите и настъпва катар на тръбата. Ако това състояние се влоши, слузта може да се счупи. Ние обвиняваме тези симптоми за вируси, бактерии или други паразити. Ако Kapha не се беше натрупал предварително, тези патогени нямаше да могат да растат
първо разпространение.
Тъй като Kapha има влияние и върху водния баланс, могат да се появят отоци и подути стави. Торбичките под очите са типични.
Фебрилните инфекции също са опит на организма да се отърве от излишната Kapha. Топлината втечнява Kapha и след това може да се освободи по-лесно чрез отхрачване на слуз или други подобни.
Какви влияния водят до натрупване на капха? Особено тежките, мазни, студени, сладки, солени и кисели храни увеличават Kapha. Млечните продукти, особено когато са пастьоризирани и хомогенизирани, насърчават образуването на слуз. Често съм наблюдавал, че когато напр. яде сладолед в студен ден, настинката е почти неизбежна най-късно след три дни. Тъй като сладоледът е студен, мазен и сладък - все свойства, които увеличават Kapha.
Липсата на упражнения, което може да доведе до лимфна конгестия, също води до натрупване на Капха при типове Аюрведа.
Оплакванията не са ограничени до физическото ниво: с увеличаване на Кафа човек се чувства тежък, муден и флегматичен до включително депресивни настроения. Все по-трудно става сутрин от леглото.
Как се лекувате с излишната Кафа доша? Най-добрият начин да направите това е чрез цялостна метаболитна стимулация. Храносмилателният огън (Agni) също трябва да бъде подсилен. Това се постига най-добре чрез оптимална минерализация на организма с органични, растителни минерали и различни аюрведични горчиви вещества (вижте инструкциите за стимулиране на метаболизма).
Подредете вашата Kapha Dosha в ред и ще се възползвате от положителните страни на тази енергия: повече издръжливост, стабилност и спокойствие!
Как балансирате повишена Капха Доша?
Съвсем просто: следователно пропускате закуската и вместо това пиете чай сутрин. По време на обяд е най-добре да ядете само салата и да пиете изцеден зеленчуков сок, например моркови или цвекло. Преди всичко трябва да ядете зелени листни зеленчуци, които съдържат много горчиви вещества. Дивите билки като глухарче, смлян бъз и ребърник съдържат ценни горчиви вещества и имат отличен вкус като салата в комбинация с авокадо, домати и балсамов оцет. Пригответе топло ястие вечер, което е пикантно. Яжте малко сладкиши, ако изобщо искате нещо сладко,
трябва да използвате стевия на прах от сладки листа.
От съществено значение е да намалите нишестените продукти като хляб, тестени изделия, картофи, пържени картофи, тестени изделия, пица и други подобни с поне 90 процента!
Комбинацията от първична есенция на микро-минерали и катализиран мултивитамин, всяка от които приема по 2 супени лъжици със сок, са отлични за задвижване на типа Капха Аюрведа. Това ви дава много енергия, метаболизмът се активизира значително и вие губите желанието си за сладко и въглехидрати.
Вечер типът Капха Аюрведа трябва да приема три до четири таблетки "Triphala" с малко чай. Тези аюрведични горчиви вещества ободряват всички отделяния, така че по-малко отпадни продукти остават в тялото.
Тип книга: Изцеление от първичната природа. Шайила Шарамон и Бодо Багински. Windpferd Verlag. 14,90 евро. Книгата описва подробно как работят микроминералите. (Вижте също раздел микроминерали).