Доша тест Какъв аюрведичен тип кожа сте; триш разказва
Здравата и сияйна кожа не е изключение в Аюрведа, нормално е, когато тялото и умът са в баланс. Много от тях обаче страдат от акне, пъпки, пустули или изключително суха кожа и често дори не знаят какъв е проблемът. Така ми беше. Имах акне от години. Едва когато попаднах на книгата „Абсолютна красота“ (реклама *) на Пратима Райчур и направих нейния тест за тип кожа (който можете да намерите по-долу), се отървах от пъпките си.
В своята книга лекарят по Аюрведа описва методи за балансиране на трите доши (типа) Вата, Пита и Капха, които са различно изразени във всеки от нас. Специално се отнася до кожни проблеми.
С теста си можете да определите коя от трите доши отговаря на вашата конституция или вашия тип кожа. Има три типа кожа: Vata означава суха кожа, Pitta за чувствителна и Kapha за мазна кожа.
За да се постигне пълен баланс, човек трябва да работи на четири нива: тяло, дишане, ум и дух. В моята публикация в блога „Вата диета за суха кожа“ можете да разберете кои храни намаляват Вата и по този начин помагат срещу изключително суха кожа и псориазис.
„По ирония на съдбата много жени смятат, че това, че са красиви, ще ги направи щастливи, но истината е, че е обратното. Без щастие трайната красота е непостижима цел. "
Пратима Райчур, автор на „Абсолютната красота“
Кожата е огледалото на нашата душа
Според Райчур, човек първо трябва да промени мислите, емоциите и навиците си - там, където стресът и стареенето започва, за да промени външния си вид. Ако създадете траен баланс с правилната диета и рутина, правилното дишане и мислене, а също и правилната цел в живота, това също така укрепва Ojas (поддържащата и защитна жизненост и основно вещество на тялото) и по този начин сияйна красота.
Трите типа (кожата) и техните свойства
Трите вида Vata, Pitta и Kapha имат различни свойства. Вата е суха, студена, лека, горчива, неравномерно бърза, ясна, груба и пламваща.
Характерно: Вата типовете имат суха кожа, тънка или тънка, имат фини пори и тъмна, рядка и/или къдрава коса. Вие сте разстроени и неспокойни.
Пита
Пита е донякъде мазна, гореща, лека, подвижна, с кисело миришеща пот, течна, остра.
Характерно: Типовете пита са добре пропорционални във физиката си. Имате чувствителна и леко лъскава кожа, мазна Т-зона и сухи бузи. Косата е малко по-плътна, права и има червеникав или светъл тон. Типовете Пита са амбициозни хора.
Кафа
Капха е мазна, студена, тежка, стабилна, бавна, плътна, скучна.
Характерно: Видовете Kapha са по-широки по тялото и са склонни да напълняват лесно. Имате мазна и мека кожа с големи пори. Косата е гъста и вълнообразна.
Смесени видове
Има и хора, които са комбинация от две доши:
Вата е суха. Вата-Пита е суха и леко чувствителна. Vata-Kapha е суха с по-плътна текстура на кожата.
Пита е чувствителна. Pitta Vata е чувствителна и лесно се дехидратира. Pitta-Kapha е чувствителна и леко мазна.
Кафа е мазна. Kapha-Pitta е предимно мазна и след това леко чувствителна. Kapha Vata има мазна Т-зона със сухо чело и бузи.
Много рядко се случва някой да е смесица от трите доши. Това се нарича Tridosha (суха, чувствителна и мазна кожа).
Ще представя отделните видове по-подробно в бъдещи статии.
Тип кожа
Обратното във всеки случай
Тестът на Доша
Погледнете се в огледалото и след това направете теста. Вземете лист хартия и запишете отговорите. Така че винаги можете да се върнете към него.
Важно, когато отговаряте на теста: Ако не се прилага отговор, оставете го настрана. Ако се прилагат повече от един отговор, изберете този, който се отнася повече за вас, или и двата.
А) сух, тънък, груб, студен на допир.
Б) Малко мазна, мека, топла на допир.
В) мазна, влажна, дебела, студена на допир.
Б) големи в Т-зоната, малки и фини в останалата част на лицето.
- Тонът на кожата ми е ... (тук не става въпрос за това дали сте бледа или загарена, а за вашия подтон)
А) фини линии и/или видими вени.
Б) счупени вени, лунички, родилни петна.
В) Черни точки и/или прекомерен филм от масло върху кожата.
А) тъмна пигментация под бузите.
Б) червеникава пигментация по цялото лице.
В) светла или кафява пигментация.
А) Суша, твърде малко влага, особено в студено време.
Б) Възпаление, обриви и слънчево изгаряне, особено при горещо време.
В) Акне и пъпки, особено около устата, по брадичката или по врата/гърба.
А) тесен, тънък, дълъг, с форма на яйце.
Б) средна, триъгълна с остри контури.
В) големи, кръгли или правоъгълни с меки контури.
А) малки, кафяви или черни с редки, къси или дълги мигли и тънки вежди.
Б) остър, проникващ, зелен, сив или лешниково кафяв със средни мигли и вежди.
В) широки, високи, кафяви или сини с дебели мигли и вежди.
А) тънък, сух, дълъг, неправилен.
Б) средно, меко, червено.
В) дебел, голям, равномерен, опънат.
А) тънък, тесен, дълъг, крив, сух.
Б) средно, има тенденция да има счупени вени.
В) дебел, голям, опънат, мазен.
А) сух, тънък, груб, къдрав, къдрав, непокорен, оскъден, тъмен.
Б) средно, фино, меко, златисто или червеникаво, сиво преждевременно или страдам от косопад.
В) дебел, мазен, буен, вълнообразен, светъл или тъмен.
А) сух, тесен, крив, чуплив, груб, обезцветен.
В) дебел, мазен, гладък, бял, твърд.
Б) силен със силна миризма.
В) умерено и студено с приятна миризма.
А) тесни, тънки, големи или малки с изпъкнали кости.
Б) Средно с добро изграждане на мускулите.
В) висок, стройен, опънат, има тенденция към наднормено тегло.
А) да бъдете много активни, да стартирате и спирате бързо, с малко издръжливост.
Б) да бъде умерено активен с умерена сила, но непоносим към топлина.
В) Муден и бавен в началото, но силен и с добра издръжливост, след като започна.
- Психически съм ... (Пребройте тук колко често сте маркирали A, B или C и си го направете веднага.)
учат бързо, но имат лоша дългосрочна памет
дисциплиниран с добра памет
бавен за разбиране, но с добра дългосрочна памет.
бързо влюбен, страстен
бърз и спокоен отново бързо
А) сух студ и вятър.
А) Загуба на апетит, загуба на тегло
Болки в кръста
Областта под очите е обезцветена и подута
Пукнатини по дланите на ръцете или стъпалата
Бръчки по челото поради запек, стрес или безпокойство
Б) обриви, копривна треска или херпес
Изгаряне на лицето, очите или краката
Контактни дерматити или сухи петна по скалпа или по линията на косата
Преждевременни бръчки или линии под очите
сърбеж или мокра екзема
увиснала кожна тъкан поради задържане на вода
дълбоки белези и/или бръчки, особено линии на усмивка
Какво ви казва резултатът?
Пребройте отговорите на въпроси 1-21. Кое писмо отметнахте най-много?
При А водещата ви Доша е Вата, а нормалният ви тип кожа е суха.
Най-често избрани B? Тогава вашата оловна доша е питта и нормалният ви тип кожа е чувствителен.
При C водещата ви доша е капха, а нормалният ви тип кожа е мазна.
Вашето състояние на кожата се определя от отговора на Въпрос 21. Ако не сте отбелязали този въпрос, кожата ви се справя отлично. Един отговор или повече означава, че имате проблемна кожа. В друг тест, който можете да направите тук, можете да разберете какво точно е в дисбаланс в кожата ви.
Понякога е трудно да се определи дали сте тип кожа на Pitta, защото чувствителната кожа е склонна към сухота (като Vata) и мазна кожа (като Kapha). Порите ви са добър показател. По-големи ли са в Т-зоната от където и да е другаде? Ако е така, тогава най-вероятно сте тип пита.
Познавам моята Доша и моя тип кожа - и сега?
Да, сега знаете коя Доша е доминираща за вас, кой тип кожа всъщност имате. Винаги можете да балансирате тази Доша с вашата диета, ако се чувствате зле. Това е дошата, която е с вас през целия ви живот от раждането. Ако имате проблемна кожа, направете теста, за да видите коя Dosha е в горната част на кожата ви и е отговорна за пъпки или суха кожа.
Това е независимо от вашата основна конституция. Например, може да сте човек от Вата, който всъщност има донякъде суха кожа при нормални условия. Но страдате ли в момента от повече акне? Тогава Капха Доша може да не е в равновесие с вас.
Има два начина да го примирите. Ако имате кожни проблеми, промяната на вашата рутина на грижа често ще помогне за облекчаване на симптомите. Ако кожните проблеми не изчезнат напълно, има определени храни, но също така и дихателни упражнения, медитации и ароматерапия, които отново балансират дошата. Можете да прочетете тук как можете да получите суха кожа под контрол с вашата диета.
В предстоящите публикации в блога ще представя рецепти за всяка Dosha, с които можете да създадете своя собствена рутинна грижа - състояща се от нежно почистващ пилинг, подхранващ серум и овлажнител. Майната на скъпи продукти, които така или иначе не работят.
Raichur казва: Ако не можете да ядете това, което сте сложили върху кожата си, тогава не го използвайте! С DIY козметиката вие знаете точно какво има във вашия продукт. Натуралните съставки са чудесни за вашата кожа и благодарение на етеричните масла всичко мирише толкова невероятно страхотно. Не са ви необходими всички онези химически клубове със съставки, които не ви казват нищо. Обещано. 🙂
* Ако поръчате продукта чрез тази връзка, ще получа комисионна от 5% от покупната цена. Нищо не се променя в цената за вас.