Досадни килограми се справят перфектно със ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ

Минус 30 килограма. Досадни килограми перфектно обработени

Когато прави нещо, го прави изключително. Първо, Кристин изяде 30 разочаровани килограма само за 3 месеца. Но със същата последователност тя отново обучи тези - и дори 10 килограма повече. Нейното въже за прескачане, силовите тренировки и новата хранителна осведоменост й помогнаха.

здравето

„Винаги съм бил от хората, които дебелеят, само гледайки храна. Затова трябваше да спортувам много, за да не качвам килограми “, спомня си трениращият. И тогава едно нещо доведе до друго.

Изключително недоволен
Беше време на недоволство. Поради нараняване тя трябваше да си вземе почивка и по това време беше недоволна от обекта си. „Вече бях учил нещо друго. Страхът от повторна смяна беше голям. “Несигурността й се изразяваше в преяждане и нездравословно хранително поведение. Вечерта тя и приятелят й винаги ходеха до мексиканеца или до закусвалня и хапваха порции XXL. Преди да си легнем, на дивана имаше замразена пица, последвана от чипс и шоколад. Резултатът беше трудно да се пропусне след 3 месеца: при височина 1,64 метра тя тежеше 96 килограма. Дрехите й прилягат само в размер 48.

Изключително последователен
Когато младата жена получи обещанието на 22 февруари 2012 г. да се обучи за медицинско-технически асистент, превключвател се завъртя: „Постях като всяка година, затова отидох без кафе, сладкиши, месо и ядох 6 седмици
17 ч. Нищо повече. Но това обещание направи повече. Исках да започна тренировъчно постно. "

Изключително спортен
Вместо да учи, тя правеше прекомерни упражнения: 6 до 8 часа на ден. „Йога сутрин, после се качих на велоергометъра си. Следобед плувах цял час, след това извървях дълга обиколка. Вечерта отидох на силови тренировки или бягане. "

Изключително здравословен
Освен това тя промени диетата си и стана вегетарианка. „Започнах деня със зеленчуково смути. Ще ви засити дълго време и съдържа много желязо. За обяд имаше салата, а вечер често имаше протеинов шейк с овесено мляко. "През това време семейният й лекар откри друга причина за проблемите си с фигурата: Кристин страдаше от слабо функционираща щитовидна жлеза, която често беше придружена от тежко наддаване на тегло и трябваше да се лекува с лекарства.

Много щастлив
7 месеца по-късно Кристин започва да чиракува - както е планирано на 56 килограма и размер 38. Там всички те знаят само тънък. Бившите съученици, от друга страна, често застават пред нея на загуба. „Първо трябва да им кажа името си, за да знаят кой съм“, казва тя през смях.