Dorn Tur март 2013
Четвъртък, 14 март 2013 г.
енергийните напитки са вредни за вашето здраве
Енергийните напитки са вид безалкохолна напитка, която съдържа кофеин като основна съставка. Знаем, че кофеинът е стимулант и когато се консумира, той придава повече бдителност и по-добра физическа работоспособност. Други съставки на енергийната напитка, които могат да присъстват в енергийната напитка, са захар, витамин В>, аминокиселини, газирана вода, женшен, инозитол, карнитин, креатин, гинко билоба и друг стимулант, известен като гуарана. Енергийните напитки се използват за подобряване на спортните постижения от дълго време. Но като се погледнат страничните ефекти на енергийните напитки, излизат въпроси: „Вредни ли са енергийните напитки за вашето здраве?“ Подобни въпроси се увеличават по целия свят. Това ли са съставките? Това ли е количеството на съставките? Консумирана енергийна напитка? Нека да разберем какви са причините за тези опасности от енергийни напитки.
Има различни странични ефекти от енергийните напитки, които дойдоха при нас напоследък. Различните причини за тези опасности от енергийни напитки са признати като прекомерното съдържание на кофеин и огромното количество калории. Нека разгледаме тези причини поотделно.
Една кутия Red Bull, популярна енергийна напитка, съдържа около 80 mg кофеин на всеки 8,3 унции. Вярно е, че кофеинът е добър стимулант, но в тези количества той може да причини безпокойство и силно главоболие. Също така може да причини сърцебиене и неравномерен сърдечен ритъм. Ако се приема вечер, или по-лошо, през нощта, това може да причини безсъние. Често пием кафе, за да останем будни през нощта, но някои от тези енергийни напитки съдържат повече кофеин, отколкото чаша кафе! Затова пийте тези енергийни напитки вечер. И ако пиете тези енергийни напитки, за да останете будни, ще останете будни, но няма да можете да се съсредоточите върху това, за което оставате будни. Други важни съставки в енергийните напитки са тауринът и гуарана. Тауринът се добавя, за да увеличи ефекта на кофеина, докато гуарана е източник на кофеин.
Поради високото съдържание на кофеин, напитката става горчива. За да се подслади, трябва да се добави много захар. Една кутия Red Bull съдържа около 110 калории. Тези нива на захар причиняват проблеми с инсулина в организма. Наред с това, изгарянето на 110 калории е трудно, така че излишъкът се съхранява в тялото ви като мазнина. Така че ако спортувате, за да отслабнете и пиете енергийни напитки, докато тренирате, за да поддържате енергия, подобни тренировки стават почти напълно безполезни. И така, вредните ли са енергийните напитки за вашето здраве? Да, те се приемат, когато се приемат в повече от умерени количества.
Странични ефекти на енергийните напитки при деца
Поради изисканите дисплеи на тези енергийни напитки, все повече деца се привличат към тях. Затова е важно да се грижим за здравословните проблеми на децата в енергийните напитки. Ако мислите - лошите ли са енергийните напитки за вас, тогава си представете страничните ефекти на енергийните напитки върху децата! Една кутия от една енергийна напитка, консумирана от дете, е еквивалентна на изпиването на 5 до 6 чаши кафе наведнъж. Така те могат да имат наистина лоши ефекти върху здравето на детето. Много училища също имат такива напитки, тъй като енергийните напитки забраняват страничните ефекти при децата.
Надявам се, че имате отговор на въпроса си - вредните ли са енергийните напитки за вашето здраве. Хранете се балансирано, спите поне 8 часа всеки ден, пийте много вода и спортувайте редовно. Тези четири неща могат да осигурят голяма издръжливост и физическа сила и нямате нужда от енергийни напитки. Ако е необходимо, можете от време на време да отидете на спортна напитка, която съдържа подходяща комбинация от захар, соли и вода, която тялото ви може да абсорбира основните среди, които обикновено губи след тежка физическа активност.
йосемити около Национален парк Sequoia и Kings Canyon - двудневно пътуване
Да предположим, защото там започнахме да шофираме от вас, че вие тръгвате от хотел Charlotte в Groveland на запад от Йосемити по магистрала 120. Направихме това като двудневно пътуване и не бързахме да го направим доста забавяне на интересно кръстовище. Първият ден проучваше южната част на Йосемити и някои от по-малките спирки между YNP и Фресно. На следващия ден се разходихме с мощност през двата парка.
Започваме първия участък по магистрала 120 в Йосемити, но този път прескачаме долината наоколо и караме направо до южната част на парка. Близо до входа на магистрала 41 (преминавайки през долината Йосемити не около парка) това е малко на повече от два часа от Groveland. Разгледайте хотел Wawona и Mariposa Grove на Sequoias. Направете спирка в Историческия център на Пионер и Покрития мост, където лекторите често са в периодни костюми и разказват истории от предишни пътешественици. Mariposa Grove of Redwood Trees е точно до изхода на парка, където можете да хванете разказана 1-часова трамвайна обиколка. Wawona е очарователен стар хотел на много хубаво място. Може би сте обядвали тук, те имат просторна трапезария, където повечето седалки изглеждат като первази на прозореца, добрият избор на меню и хубавите двойки напитки са на справедлива цена.
Напускайки Йосемити по-на юг на 41 и бързо ще се озовете в аванпост, наречен Fish Camp, наистина сладък и ми напомня за Groveland, едноуличен град с дължина само няколко пресечки.
Продължете на юг до град Грубо злато. Тук е казино и курортът Chukchansi с голямо име за забавление. Това не е заведение за пързаляне! Единственото ни разочарование беше начинът, по който игралните автомати плащат. Бихме искали да чуем как монетите падат, загребват ги и сашай с големи усмивки, сякаш всъщност сме спечелили! Ние се блъснахме в машините, никой от които не взе нашите четвърти, за да започне възпроизвеждане, всеки плати с хартиен хайт, който можехме да отнесем на друго устройство или на касата, не толкова вълнуващ като изход от куршум и сашай!
Отново на юг на 41 до 99 във Фресно, до 99 Visalia. Решихме да прескочим каньона Sequoia/Kings и да влезем от юг. От тук поемете 198 на изток до малката общност на Lemon Cove (не мигайте или ще пропуснете град), където препоръчваме нощувка със закуска Plantation. От врата до врата беше Groveland Lemon Cove с общо шофиране 4 часа и 20 минути. Останахме в Mammy Room за $ 159 на вечер в този BandB Gone с тема на вятъра. Стаята беше добра с легло тип king size, голям килер, люлеещ се стол, малка вана и душ, комбиниран телевизор/видеорекордер и камина. Не забравяйте да се възползвате от плувния басейн, джакузито и добре поддържаната морава с градински хамаци. Гурме закуската беше чудесно приготвена и вкусна! На този ден ще продължим да обменяме месечни бюлетини със собствениците: http://www.theplantation.net
От Lemon Cove, през Three Rivers, е само 16 мили до парка. Първият ни ден „открихме“ лозята Bullene и си купихме виното и двете вечери, докато се наслаждавахме на горещата вана, преди да се отправим към вечерта. Ресторанти в Three Rivers не са страхотни. Gateway, прескачане от входа на парка, имаше меню с някои хубави избори и живописно местоположение, въпреки че цените бяха малко стръмни.
Веднъж попаднал в националния парк Sequoia, пътят бързо ви отвежда до киното и малка чужда кола. Посетителите ще бъдат изумени от спиращите дъха гледки, тежки падания, остри завои и драматични пейзажи, докато пътят се изкачва от 500 фута над морското равнище в залива Лимон до почти 7000 фута на върха.
Дървото Шерман е връхната точка на парка, но районът беше в процес на изграждане по време на нашето посещение, тъй като те построиха нов паркинг за защита на корените на дърветата. Без съмнение тази конструкция вече е завършена. Малко след Sherman Tree има още един пуловер с голямо проходимо дърво, което е било повредено при пожар отдавна. Музеят, малко по-надолу по улицата, е пълен с интересни парченца за тези дървета, какво ги кара да растат толкова големи, възраст, ефекти на огъня и хора .
Излизайки от района на високите дървета, поехме по отдалечения и незаселен път Ten Mile до езерото Хюм, където попаднахме на християнския лагер Hume Lake, оживен курорт в езерото в основата на езерото с цялата вода и дейности на открито, които можете да получите мисля.
Освен това е важно да се отбележи объркването на надписите, има две части до Националния парк Kings Canyon, малко на запад, граничещ с Национален парк Sequoia, и основната част на пролома, който води до Cedar Lodge. Основната част от маршрута на дефилето е като малко Йосемити, макар и далеч по-тясна и с по-малко трафик. По пътя за първи път се натъква на Kings Canyon Lodge, самотна застава с кабини, антикварна бензиностанция и ресторант. Бяхме го определили за късно спиране на обяда. При пристигането беше просто празно, без следа от отворено или затворено, просто мистериозно тихо. След няколко минути разглеждане и потупване по-надолу по каньона, радвам се, че не сме определили времето за спиране, за да напълним резервоара за бензин! Този участък от река Кингс е известен с риболова, пикника и рядката си изолация. Това е пещера, която да разгледате по пътя и в края на къмпинг, малък хотел и магазин за подаръци. Пътеката в каньона е фантастично драматична със стръмни капки, шеметни извивки и открити гледки към гледката и си заслужава всеки момент, който спира сърцето! За съжаление това е достъпно дори когато камерата работи!
За да се върнем, проследихме пролома по 180 към Фресно, след което поехме по малък живописен селски път на юг, път 245, друго място се характеризира със своите извивки и наклони! Това ни върна в „Плантацията“ за достатъчно време за гореща вана, вечеря, филм и сън рано през нощта навсякъде, за да започнем с ново приключение на следващия ден.