Дориан Йейтс за опасностите от големите сериозни клекове и набирания

Връщам на повърхността страхотна тренировка, която може би вече е била жадна, защото това е един от най-добрите културисти на всички времена в наши дни., Дориан Йейтс говори и по случая с Рони Колман. Както може би сте чували, осемкратната операция на г-н Олимпия не е преминала добре и се опасява, че бившият шампион вече няма да може да ходи без чужда помощ.

Дориан каза, че основната причина за това не е в работата на лекарите, извършващи операциите, а в начина, по който Рони е тренирал. Думите на шесткратния шампион на Мистър Олимпия са следните:

Така че Дориан наистина не препоръчва да клякате и да дърпате твърде силно. Няма съмнение, че тези практики могат грубо да отхвърлят човешкото развитие, тоест работят - но на каква цена? Разбира се, не всеки се държи като Колман, но също така трябва да се добави, че никой културист не е тренирал с тежести като него.

Шон Рей, друг легендарен културист каза за това, че ако клекнете 362 килограма като Колман, вашата тренировъчна техника няма да бъде перфектна. Според него неправилните упражнения доведоха до сегашното състояние на Рони, дори до размера на теглото, въпреки че има връзка между двете.

Бих искал също да цитирам от по-ранно интервю на Дориан:

"Винаги е била моята философия, че тежестите трябва да се използват като инструмент, за да накарате този целеви мускул да работи възможно най-много. Не само теглото трябва да бъде преместено от А в Б по време на тренировка, този спорт се нарича пауърлифтинг.

Винаги питам моите kuncsafts доколко повтарящ се максимум е от тегленето. Който каже 130 паунда, това е за. Опаковаме 68-90 на бара. Те все още не се трепват толкова много, те правят упражнението правилно, контролирано, така че всички натоварвания са насочени към целевите мускули, никой друг мускул не получава видна роля. Това обикновено винаги е най-доброто обучение в живота им. "

---