Дори засегнатият от мюсюлманите диабет нараства в световен мащаб
Една чаена лъжичка захар
Публикувано на 28 април 2010 г.
реклама
Подобно на други групи от населението, мюсюлманите в Северна Африка, Близкия изток и други части на света, които са емигрирали в Европа, също са изложени на отделни рискове за здравето. Една от тях са различни форми на диабет. Това се дължи или на специални генетични нагласи, или на наследен хранителен режим и начин на живот, благоприятни за развитието на това заболяване.
Според д-р Шуджа Шафи, председател на Комитета по здравеопазване и медицина към Мюсюлманския съвет във Великобритания (MCB), хора от Южна Азия, много от които са мюсюлмани, са пет пъти по-склонни да развият диабет в сравнение с общото британско население. За всеки открит случай на диабет има няколко недиагностицирани случая. Организациите в Германия от своя страна посочват, че и в Германия диабетът засяга особено мюсюлманските имигранти.
В момента тази клинична картина се разпространява бързо по света. Смята се, че около 250 милиона души ще бъдат засегнати през 2010 г. - удвояване на докладваните случаи за по-малко от десет години. Ако диабетът не се контролира, болестта може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Внимателното лечение може да поддържа нивата на кръвната захар в норма, значително намалявайки вредните ефекти.
Какво е диабет?
Диабетът е състояние, при което тялото губи способността да управлява своите енергийни и горивни запаси. Енергията, необходима на всяка клетка, за да функционира, е под формата на захар (глюкоза). Повечето храни съдържат въглехидрати и протеини, които черният дроб изключва, за да освободи глюкоза. След това се транспортира до клетките чрез кръвта.
Но клетките не са в състояние да поемат глюкоза без помощта на инсулин, хормон, произведен от панкреаса. Молекулите на инсулина се скачват от външната страна на клетъчната мембрана, променят структурата си и позволяват на глюкозата да проникне.
Обикновено панкреасът освобождава хормона инсулин след хранене и позволява на глюкозата да попадне във всяка клетка в тялото. Диабетът също е наричан „глад сред многообразието“, тъй като тялото не е в състояние да използва глюкозата, която циркулира в тялото, за да произвежда енергия.
Това може да се дължи на пълна липса на инсулин (диабет тип 1) или относителна липса на инсулин (диабет тип 2). Някои хора с диабет тип 2 са имунизирани срещу ефектите на инсулина.
Видове диабет
Диабет тип 1 е известен още като юношески диабет или като първичен инсулинозависим диабет. Често засяга млади хора и деца и може да доведе до драматични симптоми, вариращи от повръщане до диабетна кома. Диабет тип 1 се появява, когато собствената имунна система на тялото унищожава произвеждащите инсулин бета клетки в панкреаса и по този начин задържа инсулина от тялото. Този тип се лекува с инжекции на инсулин. За причините за този вид се знае много малко. Има някои доказателства, че вирусът го причинява. Съществува и съмнение, че кравето мляко може да предизвика имунна реакция, която може да увреди панкреаса. Затова се препоръчва кърмене с кърма.
Диабетът тип 2 се увеличава и вече представлява 9 от 10 случая. Този тип се появява, когато панкреасът продължава да произвежда инсулин, но недостатъчно, за да усвои циркулиращата захар. Проблемът се влошава, ако човек е с наднормено тегло. Често телесните клетки развиват резистентност към инсулина и вече не могат да абсорбират глюкозата. Това води до високи нива на кръвната захар.
Причините за диабет тип 2 са по-известни и могат да се отдадат на заседналия начин на живот. Затлъстяването и диабетът са тясно свързани. Затова се уверете, че добавяте много малко наситени мазнини - като избистрено масло (гхи) или евтино олио за готвене - към вашата храна. Наследството също играе важна роля тук. Как да се справим с диабета
Най-добрият начин да се справите с диабет тип 2 е да го предотвратите, преди да се наложи лечение. Ключът тук е загубата на тегло.
Изследванията показват, че малка загуба на тегло от само пет процента е достатъчна, за да се предотврати развитието на диабет при повечето хора с наднормено тегло с инсулинова резистентност. Упражнението е от решаващо значение за повишаване на чувствителността на мускулните клетки към инсулин. Това ще им помогне да усвоят захарта и да понижат нивата на кръвната Ви захар.
Препоръчва се от здравните специалисти да се упражнява умерено 30 минути на ден. Това може да е ходене до джамията, вместо да вземете колата или да се изкачите по стълбите до офиса на 4-ия етаж, вместо да вземете асансьора. Важна част от това за хората с диабет тип 1 е да се уверят, че са яли преди да се преместят, тъй като в противен случай нивата на кръвната захар могат да станат твърде ниски.
Предлагат се много хранителни добавки, за да се предотврати развитието на диабет. Препоръчват се рибни, семенни и ядкови масла, тъй като те имат способността да проникват в клетъчната мембрана и по този начин спомагат за поддържане на инсулиновата чувствителност.
Според първоначалните проучвания канелата също се счита за възможен фактор за понижаване на нивата на кръвната захар. Всички видове лекарства могат да се приемат заедно с предписани лекарства за диабет, но инсулинът или хапчетата, предписани от лекар, никога не трябва да се спират.
Честите симптоми на диабет включват:
• Прекомерно желание за уриниране, включително чести посещения на тоалетната през нощта.
• Силна жажда и глад
Ако диабет тип 1 е прогресирал, могат да се появят други признаци:
• Тънък, недохранван външен вид
Ако диабет тип 2 е напреднал, симптомите могат да включват:
• умора и/или гадене
• Нарушено зрение, чести инфекции и бавно зарастване на рани и язви
• Кръвно налягане, което е постоянно на или над 140/90
• HDL холестерол по-малко от 35gm/dL или триглицериди по-големи от 250 mg/dL
Диабетът не може да се разглежда изолирано. От съществено значение е да оцените и всички други аспекти на вашето здраве. Тютюнопушенето трябва да се спре, тъй като взаимодейства с диабета по много вредни начини и значително увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни проблеми.
Здравословната диета с ниско съдържание на рафинирани захари и наситени мазнини не само намалява шанса за развитие на диабет тип 2, но също така помага при отслабване.
Кръвното налягане трябва да бъде внимателно наблюдавано по-специално, защото високото кръвно уврежда кръвоносните съдове. Чувствителността на краката изглежда доста тривиален проблем, но врастналите нокти или малки кожни лезии могат бързо да се влошат, ако не се наблюдават. Тук се препоръчват редовни посещения на грижи за краката. Всеки тип инфекция, особено на кожата, се влошава от диабета и трябва да се лекува, като се заобикаля.