Дори на 69-годишна възраст Хелън Мирън Уел запазва фигурата си в топ форма; годни
Ако погледнете Хелън Мирън, със сигурност не виждате застаряваща актриса, а дама, с която е омъжена.
Ако погледнете Хелън Мирън, със сигурност не виждате и застаряваща актриса, но дама, чието излъчване, добър хумор, фитнес и форма могат да бъдат завидни за мнозина. Мнозина питат звездата за това как може да се поддържа в толкова добра форма, а наскоро той разкри тайната си за фитнес пред чуждестранно списание.
69-годишната актриса почти всеки ден прави 12-минутна поредица от упражнения в продължение на много години, които е свалила от канадските военновъздушни сили. Мини тренировката не изглежда дълга: тя се състои от 10 основни задачи, но е много ефективна.
„Упражненията включват повдигане на коляното, коремни преси, повдигане на гърдите, повдигане на крака, скоби за ръце, бягане и скачане на място. Това е тренировка, която движи цялото тяло за кратко време, може да се направи навсякъде и по всяко време и дори не изисква оборудване “, пише чуждестранно списание за този метод на обучение.
Според него той също участва в световната звезда, защото може да се впише в активния си начин на живот и да се чувства все по-годен за него. „Правих тези упражнения през целия си живот, понякога по-ентусиазирано, понякога малко по-рядко. Ако тренирам всеки ден в продължение на две седмици, в крайна сметка се чувствам, че мога дори да отида на фитнес сега “, каза той.