Дори малко наднормено тегло може да доведе до повишаване на кръвното налягане - Sun Doctor
Постигането на правилното телесно тегло е сбъдната мечта за мнозина, но патешките линии са важни не само заради атрактивния си външен вид, но и за поддържането на здравето. Проучванията показват, че дори и малкото излишно тегло увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане. Д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония в Центъра по тромбоза, даде полезни съвети какво да търсите.
Според американски проучвания не само по-голямото наддаване на тегло може да доведе до хипертония, тъй като е установено, че е така с антихипертензивен ефект можете да качите само 5 процента от телесното си тегло. В проучването 16 доброволци бяха помолени да консумират допълнителни 400-1000 ккал на ден в продължение на 8 седмици. Те отбелязват, че въпреки че стойностите им се увеличават, те остават в рамките на здравословните граници. Те добавиха обаче, че тези с мастни натрупвания около корема приемат по-опасни размери.
Въпреки че в това проучване не беше ясно защо наднорменото тегло причинява хипертония, така че в последващо проучване те се опитаха да се доближат до отговора.
За тази цел на 16-те участници бяха предложени храни и напитки, които им отнеха 5% от телесното тегло. (Доброволците не са били със затлъстяване в началото на проучването). В края на проучването се наблюдава, че в тези, които са натрупали тегло, са увеличили систолната си стойност средно с 4 mmHg, и по-голямо повишение се отчита при тези, които са развили коремна мастна подложка. Те също така добавиха, че колкото повече сол ядете с преработени храни, толкова по-голямо е повишаването на кръвното налягане и също така си струва да се отбележи, че изгарянето на калории се забавя с възрастта, и това трябва да се има предвид във връзка с храненето.