Дори малка загуба на тегло има поне 5 големи предимства - Домашна аптека
Създадено: 21 април 2016 13:48
Променено: 25 април 2017 г. 13:16
Хората са склонни да вярват, че печелят нещо за теглото си, само ако везната бързо осъзнае голяма загуба на тегло. И все пак нищо не е по-далеч от истината. Ниското отслабване също е добро отслабване.
"Нашите резултати показват, че дори пет процента загуба на тегло е голям тласък. Но още 10-15 процента продукт за отслабване Като цяло, много повече можете да подобрите кръвното си налягане и кръвното налягане"- казва съавтор на изследването Самюел Клайн, изследовател в Медицинското училище във Вашингтонския университет.
Ако някой е искал да загуби пожар, но е успял да направи само две, не се мотае, защото отнема време за значителна промяна. От друга страна, всяко малко подобрение е добро за организацията, така че въз основа на следните съображения, всяка загубена причина за гордост.
1. Укрепване на сърцето
Поради високите нива на холестерол, в кръвоносните съдове могат да се образуват отлагания, което увеличава риска от инфаркт на миокарда. За щастие можете да се измъкнете от опасността с умерено намаляване на теглото. Според проучване от 2013 г., жени с наднормено тегло и омъжени, които са успели да намалят телесното си тегло повече от две години, са подобрили резултатите си от холестерола, независимо колко тегло са загубили. Тези, които намаляват телесното тегло само с 10 процента, могат да понижат нивата на „лошия“ си холестерол, инсулин и триглицериди, намаляване на риска от сърдечни заболявания.
2. По-добър живот
Не е нужно да достигнете зададеното тегло, за да бъдете щастливи. Проучване от 2009 г. изследва 900 пациенти, които са постигнали 5 до 10 процента загуба на тегло, и то значително физическите им функции са се подобрили И самооценки. Изследователите подчертават, че съзнанието за малка загуба на тегло е допълнителна мотивация за продължаване на отслабването. Доказано е също, че консумацията води до повече енергия и жизненост и просто до по-добра околна среда.