Допуска се чернодробна наденица по време на бременност
написана на 11 декември 2019 г.
Тази статия съответства на текущия научен статус, както и на нашите журналистически насоки и е проверена от експерти или акушерки.
В тази статия
Вероятно вече сте чували, че е по-добре да избягвате някои от нормалните ежедневни храни по време на бременност.
Liverwurst може при определени обстоятелства да бъде една от храните по време на бременност, която е по-добре да не се яде. Но това е свързано само незначително с колбасите от черен дроб и много повече с хигиената по време на бременност.
Тази статия е за двете, след което не само ще видите по-ясно темата за черния колбас по време на бременност.
Чернодрен колбас по време на бременност: много несигурности
В интернет има много ръководства, особено много за хора като бременни жени, които се нуждаят от бърз съвет в нова ситуация.
Това всъщност би било много радостно, ако много от тези ръководства не поставят по-голям акцент върху правилните ключови думи за търсачката, отколкото върху внимателното, разходоемко проучване.
"Черният колбас по време на бременност" стана жертва на това "бързо писмо": В някои пътеводители се препоръчва спешно да не се консумира чернодробна наденица по време на бременност.
Следващото ръководство показва чернодробните колбаси като напълно безвредни по време на бременност.
Тъй като чернодробният колбас е една от типичните храни по време на бременност, към която бременните жени често развиват глад, е време да хвърлим малко светлина.
Толкова предварително: точно средата е права. Чернодробният колбас е разрешен по време на бременност и е здравословен, но не трябва да се консумира на едро.
Причините за това се крият в хранителните вещества, които могат да бъдат намерени в колбаса от черен дроб:
Черният колбас и витамин А.
Когато сте бременна, вие се грижите за бебето си чрез диетата си. Това не означава „храна за двама“, но води до значително увеличаване на търсенето, особено по отношение на някои хранителни вещества.
Германското общество по хранене препоръчва леко повишената доза витамин А от 1,1 mg на ден за бременни жени, което се препоръчва и за юноши в късния стадий на растеж между 15 и 19 години.
Но и това е важно, тази леко увеличена доза витамин А се препоръчва едва от 4-ия месец на бременността.
Тъй като особено в ранните етапи на бременността, никога не трябва да се приема твърде много витамин А, тъй като това може дори да доведе до деформации на детето (което ще бъде разгледано по-подробно по-долу в „Предозиране“).
Съдържанието на витамин А в черния колбас
Витамин А се съхранява в черния дроб, при хората и животните, поради което черният колбас също съдържа повече витамин А от другите колбаси, които не съдържат черен дроб.
Но колбасите от черен дроб не се правят само от черен дроб, а главно от месо. В зависимост от рецептата най-често се използва месо от домашни свине, но също и месо от телешко, говеждо и птиче месо.
Черният дроб е включен като аромат-определяща съставка, но само в пропорция между 10 и 30% (в отделни рецепти малко повече или малко по-малко).
Повече черен дроб не би направил колбаса по-добър, вместо това би довел до натрапчив чернодробен вкус, който повечето хора не обичат да ядат.
Черният дроб обикновено се използва от свинско месо, тъй като телешкият черен дроб би имал горчив вкус, а колбасът от черния дроб би придобил тъмен цвят, а телешкият черен дроб, който всъщност е подходящ, е доста по-скъп от свинския дроб. Свинският черен дроб съдържа 21 и 38 mg витамин А на 100 g, в зависимост от източника и измерването.
Ако чернодробна наденица съдържа 10% свински черен дроб, това е 2,1 до 3,8 mg витамин А, ако съдържа 30%, това е 6,3 до 11,4 mg витамин А в 100 g чернодробна наденица.
Това означава, че с порция колбас от черен дроб върху хляб или кифли може да получите три пъти дневната доза. Ако това се случва от време на време, защото сте хванали чернодробна наденица с високо чернодробно съдържание, това е добре.
Ако ядете повече чернодробни колбаси всеки ден, това може да доведе до предозиране на витамин А, който предавате на детето си. Това трябва спешно да се избягва, особено до 4-ия месец на бременността:
Какво може да направи твърде много витамин А по време на бременност?
Ако непрекъснато предозирате детето си с предозиране на витамин А по време на бременност чрез твърде много чернодробни колбаси, това може да доведе до проблеми за детето.
Прекомерното предлагане може да причини различни деформации на детето, кожни промени и увреждане на очите, нарушения на растежа и увреждане на черния дроб.
Това важи особено за първите 4 месеца от бременността, но не само.
Дори след това прекомерното предлагане на този витамин не е благоприятно за вашето дете, дори ако рискът от увреждане намалява, докато детето расте.
Колко витамин А се нуждаете от вас и вашето дете?
По време на бременност имате нужда от малко повече от всички хранителни вещества, за да може детето ви да се насити.
Препоръчителната доза витамин А вече беше спомената по-горе и приемът на тази доза също е много важен за вашето дете: Витамин А има значително влияние върху развитието на ембриона.
Тялото на вашето неродено дете се нуждае от витамин А, за да изгради костите на бебето, за здравословното развитие на телесните му клетки, за зъбите, кожата и лигавиците, ноктите, косата и кръвната течност.
В допълнение, витамин А е от съществено значение за развитието на здраво зрение, а витаминът укрепва имунната система - на бебето и на вас като майка.
Тъй като витамин А се съхранява в човешкия черен дроб в продължение на 4 до 6 месеца и също се съдържа в по-малки, непроблематични количества в много други храни, обикновено сме добре снабдени с този витамин.
Ако имате апетит за чернодробна наденица само по време на бременност и никога преди не сте я яли, може да има леко недостиг.
Ако винаги сте обичали чернодробни колбаси и може би дори се наслаждавате на свински черен дроб с ябълки и лук за обяд, метаболизмът ви може да бъде в границите на предозиране.
Ако има страхове в едната или другата посока, можете да постигнете сигурност, като отговорите на вашия лекар, който направи подходящ кръвен тест.
Което се разбира от само себе си, но отново се споменава за по-сигурно: В седмиците на бременността трябва да избягвате всякакви хранителни добавки с необичайни количества витамин А, да не приемате добавки с витамин А и да не пиете ACE сокове.
Ако, както обикновено се случва, можете да приемете нормално, средно количество, трябва да обърнете внимание само на следните неща, когато консумирате чернодробни колбаси:
Колко чернодробни колбаси е разрешено и препоръчително по време на бременност?
Средната обикновена чернодробна наденица, която не идва от деликатесния отдел или която е специално рекламирана, съдържа не повече от 2 до 3 mg витамин А на 100 g.
Останалите храни с витамин А допринасят само в части от милиграма за снабдяването и могат да бъдат оставени извън изчислението, те представляват интерес само в контекста на дългосрочното снабдяване и съхранение.
Голяма част от витамин А се съдържа само в черния дроб и колбасите, а витамин А се съдържа само в храни от животински произход. Растенията съдържат растителни еквиваленти на витамин А; за да консумирате твърде много от него, трябва да напр. Б. Яжте килограми моркови.
Но дори това не би било лошо по отношение на доставката на витамин А, предозирането на тези растителни еквиваленти на витамин А е почти невъзможно.
Порция чернодробна наденица, намазана върху хляб или кифли, тежи средно 30 грама. Това означава, че с една порция получавате дневната доза витамин А - и определено трябва да остане такава през първите четири месеца на бременността.
Дори ако все още не сте взели кръвен тест, можете да развиете чувство за основната си грижа след прочетеното до момента.
Ако имате впечатлението, че за вас се грижат нормално, през първите четири месеца от бременността трябва да се ограничите малко до консумацията на чернодробна наденица.
Liverwurst през ден е достатъчен и гладът за черния дроб често може да бъде пренасочен към други вкусни неща. Ако той няма да бъде отклонен, помислете за вземане на кръвен тест.
Може би тялото ви много категорично ви казва, че би искало да има малко повече витамин А.
Нутела с мариновани краставици, херинга с малиново сладко и няколко пържени картофи с ванилов сладолед - дивият глад е напълно нормален по време на бременност и няма от какво да се притеснявате.
Учените подозират, че зад това желание по време на бременност стоят различни причини - от хормонални промени до мъдрото предвиждане на тялото, което ви казва от какво имате нужда.
Не е нужно да се побърквате и с чернодробни колбаси по време на бременност - един милиграм горе-долу не преобръща цялото ви снабдяване с главата надолу за една нощ.
Ето защо „Препоръките за чернодробни колбаси“ също се отпускат значително след първите четири месеца на бременността.
Консумацията на две порции или 60 g се счита от повечето лекари по бременност като напълно безкритична, стига другата диета да е разнообразна и балансирана (т.е. съдържа достатъчно зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти).
Това, което трябва да имате предвид обаче, е понякога много високото съдържание на мазнини в колбасите от черен дроб, твърде много мазнини не са полезни нито за вас, нито за бебето.
Оттам насетне наденицата с черен дроб се превръща в проблем по време на бременност
Вероятно вече сте чували за патогени на токсоплазмоза и листерия и че те могат да представляват риск за вашето бебе.
При чернодробните колбаси изобщо не е нужно да се притеснявате: чернодробните колбаси са варени колбаси, цялото месо и черен дроб, които се съдържат, се загряват до почти 100 градуса по време на производството.
Токсоплазмите и Listeria са безопасно убити.
Листериите обаче са ежедневни микроби, от които няколко са винаги в движение. Те обичат да колонизират всяко месо и сирене. Също и колбас от черен дроб, ако дни наред лежи на топло.
Внимание: Хигиена означава използване на вода и почистващи препарати, за да се държат микробите в човешката среда под контрол, така че да не могат да се размножават в големи количества някъде в домакинството.
Хигиенните почистващи препарати или дори дезинфектантите, които днес се използват твърде често в домакинството, са специални продукти за почистване на стерилните зони на медицинските практики и болниците.
Нямате бизнес в домакинството - човешката имунна система се нуждае от определен зародишен товар за здравословна функция, използването на дезинфектанти е вредно за вашата имунна система (а оттам и за тази на бебето).
Тези продукти също много често са замърсени с алергени и отрови, така че, моля, останете в домакинството с нежни почистващи препарати.
подувам
Нашите статии за Elternkompass разглеждат важни и чувствителни теми. Ето защо, освен много страст, влагаме и много работа в изследване и писане на нашите статии.
Ние сме малък издател от Касел - без голяма медийна група зад гърба си - и очакваме вашата подкрепа, за да можем да продължим да ви подкрепяме по всички аспекти на желанието да имате деца, бременност и родителство.
Фирмата, която стои зад Elternkompass, се казва Pixelwerker GmbH, където отиват вашите дарения.
Благодарим ви за помощта, вашият редакционен екип на Elternkompass
Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.
Сега имаме нужда от теб.
Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.
Благодаря - и сега сме доволни от кафето.
Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.
Сега имаме нужда от теб.
Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.
Благодаря - и сега сме доволни от кафето
Най-добрите продукти за вас и вашето бебе.
С бебефон можете да използвате времето си гъвкаво, да спите спокойно през нощта и все пак да знаете по всяко време, че бебето ви е добре.
Добрата възглавница за кърмене има редица предимства, защото не само ви помага да кърмите, но и помага да заспите и е подходяща и като гнездо.
Чанта за памперс ви предлага много място за съхранение, така че да имате всичко необходимо за бебето си с вас, когато сте навън - от подложката за смяна до бутилката.
Повиването дава на вашето бебе усещане за сигурност, като в утробата, и поддържа спокоен и спокоен сън.
Ремаркета за велосипеди могат да се използват в комбинация с бебешка седалка кратко време след раждането. Те са не само по-безопасни от детските седалки, но и по-удобни.
Детска кошара може да бъде много практична в ежедневието! Можете да разберете кой модел отговаря на вашите нужди в моето ръководство.
Първото легло придружава детето ви от години. За щастие има легла, които могат да растат заедно с детето ви. Отидох да търся 5-те най-добри бебешки легла за вас.
Количка е полезна покупка. Но на пазара има много различни модели. Разберете кой е прав.
Лъчистите нагреватели дават на детето ви топлината, от която се нуждаят, когато замръзнат, докато сменят памперса или след къпане.
Допълнителните легла са много практични и предлагат както на майката, така и на бебето много предимства, защото за бебетата е утешително да могат да спят до родителите си, особено през първите няколко месеца от живота си.