Допълване на CBD и Keto-Diet magna G; т
Публикувано от magnagt на 19/05/2020 19.5.2020.
Що се отнася до здравето и благосъстоянието, CBD и кетогенната диета също са любими на публиката. Но съвместими ли са двете? Според широко достъпни изследвания техните благоприятни ефекти се допълват взаимно. Според това не само CBD и кетото могат да се поберат един до друг, но дори могат да бъдат истинско динамично дуо.
Ето как можете да се почувствате по-леки, по-здрави и по-енергични с кетогенната диета и CBD.
Какво е кето диета?
Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Той прави изгарянето на мазнините по-ефективно, като премахва глюкозата от тялото, което води до състояние, наречено кетоза. Глюкозата (захарта) е основният източник на енергия на тялото, когато тази глюкоза е ниска в тялото ни, тялото започва да изгаря мазнините, за да произвежда енергийни молекули, наречени кетогени.
Въглехидратите са нашите основни източници на глюкоза. Когато ядем много хляб, тестени изделия и захар, всичко, което тялото ни не изгаря, веднага се съхранява като енергия като мазнини. Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати поставя тялото в кетоза, за да получи гориво от другаде - от изгаряне на мазнини, вместо да ги съхранява допълнително.
Воденето на телата ни до кетоза може да има безброй ползи. Много последователи на кето диетата съобщават за намален апетит и загуба на тегло. Спазването на кетогенна диета също може да има противовъзпалителен ефект върху тялото и да подобри нашата инсулинова чувствителност. Въпреки че не лекува диабет, той може да намали инсулиновата резистентност на организма, предотвратявайки развитието му.
Ползи от кето и CBD
Както CBD, така и кето диетата са заслужено популярни през последните години, но те не трябва да се описват като обикновена тенденция - има много добри причини, поради които връщането на гостите в секторите на здравеопазването и уелнес.
Ето няколко примера за това как тази двойка може да подкрепи здравето и благосъстоянието:
Отслабване
Не всички телесни мазнини са еднакви. Тя може да бъде добра, лоша, дори различни цветове. Бялата мастна тъкан е вида, за който се сещаме веднага. Създава се от съхранението на излишните калории в тялото. Твърде много бяла мастна тъкан води до наднормено тегло, което може да бъде свързано със здравословни проблеми като сърдечни заболявания и метаболитни нарушения. Шансовете те да се увеличат, ако имате голямо количество бяла мастна тъкан на стомаха си, се увеличават.
За разлика от това, кафявата мастна тъкан означава много по-компактно съхранение на енергия. Пълна е с богати на желязо митохондрии и за разлика от бялата мастна тъкан изгаря калории за борба със затлъстяването.
Изследванията показват, че CBD насърчава „зачервяване на мазнините“, т.е. превръщането на „лошата“ бяла мастна тъкан в „добра“ кафява мастна тъкан. Последните изследвания в списанието „Молекулярна и клетъчна биохимия“ показаха, че CBD има положителен ефект върху този конкретен мастен тен и стимулира метаболизма на мазнините. Според тях CBD допринася за превръщането на мазнините в енергия, като по този начин усилва и без това значимите ефекти на изгаряне на мазнини от кето диетата.
Ускорете метаболизма, контролирайте апетита
В допълнение към горното, CBD също регулира метаболизма и апетита. Проучванията показват, че ендоканабиноидната система на нашето тяло (ECS) играе наистина важна роля в регулирането на приема на храна, метаболизма и ендокринните процеси. Ендокринната система е отговорна за производството на хормони, които са отговорни за глада. CBD може да повлияе на функционирането на ECS на сложни нива, така че може да играе важна роля в създаването на балансиран, здравословен метаболизъм.