Допълване на CBD и кето диетата
Що се отнася до здравето и благосъстоянието, CBD и кетогенната диета също са популярни фаворити. Но съвместими ли са двете? Според широко достъпни изследвания техните благоприятни ефекти се допълват взаимно. Според това CBD и кето не само могат да се поберат един до друг, но дори могат да бъдат истинско динамично дуо. Ето как можете да се почувствате по-леки, по-здрави и по-енергични с кетогенната диета и CBD.
Какво е кето диета?
Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Той прави изгарянето на мазнините по-ефективно, като премахва глюкозата от тялото, което води до състояние, наречено кетоза. Глюкозата (захарта) е основният източник на енергия на тялото, когато тази глюкоза е ниска в тялото ни, тялото започва да изгаря мазнините, за да произвежда енергийни молекули, наречени кетогени. Въглехидратите са нашите основни източници на глюкоза. Когато ядем много хляб, тестени изделия и захар, всичко, което тялото ни не изгаря, веднага се съхранява като енергия като мазнини. Диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати поставя тялото в кетоза, за да получи гориво от другаде - от изгаряне на мазнини, вместо да ги съхранява допълнително. Воденето на телата ни до кетоза може да има безброй ползи. Много последователи на кето диетата съобщават за загуба на апетит и загуба на тегло. Спазването на кетогенна диета също може да има противовъзпалителен ефект върху тялото и да подобри нашата инсулинова чувствителност. Въпреки че не лекува диабет, той може да намали инсулиновата резистентност на организма, предотвратявайки развитието му.
Ползи от кето и CBD
Както CBD, така и кето диетата са заслужено популярни през последните години, но те не трябва да се описват като обикновена тенденция - има много основателни причини, поради които те връщат гостите в секторите на здравеопазването и уелнес. Ето няколко примера за това как тази двойка може да подкрепи здравето и благосъстоянието:
Отслабване
Не всички телесни мазнини са еднакви. Тя може да бъде добра, лоша, дори различни цветове. Бялата мастна тъкан е вида, за който се сещаме веднага. Създава се от съхранението на излишните калории в тялото. Твърде много бяла мастна тъкан води до наднормено тегло, което може да бъде свързано със здравословни проблеми като сърдечни заболявания и метаболитни нарушения. Шансовете те да се увеличат, ако имате голямо количество бяла мастна тъкан по корема си, се увеличават. За разлика от това, кафявата мастна тъкан означава много по-компактно съхранение на енергия. Пълна е с богати на желязо митохондрии и за разлика от бялата мастна тъкан също изгаря калории, като по този начин се бори с наднорменото тегло. Изследванията показват, че CBD насърчава „зачервяване на мазнините“, т.е. превръщането на „лошата“ бяла мастна тъкан в „добра“ кафява мастна тъкан. Най-скоро публикуваното изследване е "Молекулярна и клетъчна биохимия" В списание CBD е показано, че CBD има положителен ефект върху този конкретен тен на мазнините и стимулира метаболизма на мазнините. Според тях CBD допринася за превръщането на мазнините в енергия, като по този начин усилва и без това значимите ефекти на изгаряне на мазнини от кето диетата.