Допълнително въвеждане на храна стъпка по стъпка

Вашето бебе вече е на диета, но все още нямате идея как да започнете с фиксирани ястия? Тогава си прав с нас. Ще ви покажем какво е важно при нежното въвеждане на допълващи храни, как да започнете и кои рецепти ще харесат и най-малките.

Първата каша

Забележка: Диетичните препоръки за въвеждане на допълващи храни са само насоки. Нивото на развитие на вашето дете е определящо за точното време. Всяко дете има свое собствено темпо, не всички деца са вече в шестия месец от живота. Някои са по-рано, други по-късно. Децата с увредени или хронично болни понякога отнемат малко повече време, защото могат да имат затруднения при преглъщането. Дори бебетата, които видяха светлината на деня твърде рано, може да са затрупани с ядене от лъжицата в началото. Ако не сте сигурни, препоръчително е да се консултирате с вашия педиатър или консултант по кърмене/акушерка. Можете също така просто да опитате, когато почувствате, че бебето ви е готово. Ако опитът работи, вие сте направили всичко както трябва. Ако потомството откаже да яде кашата, опитайте отново няколко дни по-късно.

Първата каша за любимата ви е направена от вас за нула време. Трябва да започнете с един вид зеленчуци, напр. Морков, тиква, пащърнак или тиквички. Приготвяте на пара няколко нарязани на кубчета зеленчуци и след това ги пюрирате много фино. Смесва се и капка допълнително хранително масло. Количеството е много малко - бебето ви не се нуждае от повече от няколко лъжици в началото. Дайте на детето си време да свикне с новия начин на хранене, лъжицата, вкуса и структурата. Ако искате, разбира се можете да използвате и готови каши от буркана. Обърнете внимание на етикетирането "След 4-ия месец от живота" и че не се добавят подправки, захар или други подобрители на вкуса. По-голямата част от всички майки започват с първата каша за обяд, но можете да изберете и рано сутрин или следобед. Важно е в този момент бебето ви да е добре отпочинало и в добро настроение. Вероятно апетитът му все още не е достатъчно задоволен след няколкото лъжици каша, след това му давате кърма или PRE мляко, както обикновено.

Съвет: планирайте достатъчно време за въвеждане на допълващи храни. Колкото по-малко стрес поставяте на себе си и на бебето си, толкова по-спокойни можете да подходите към тази нова стъпка за развитие. Напълно нормално е бебето ви да отказва определени храни или да предпочита да взема гърдата/шишето. Така че не бива да се отказвате твърде рано, но продължете да предлагате кашата. Дори по-късно в малка възраст децата се нуждаят от многократни повторения, за да получат вкус към него в истинския смисъл на думата.

От 6-ия месец от живота

Когато се въвеждат допълващи храни, малките стъпки се броят. През първите няколко седмици това означава, че винаги давате на детето си една и съща каша и само бавно увеличавате количеството. Колко всъщност яде бебето ви, зависи от това колко добре може да смила кашата и колко кърма/PRE мляко също иска. Между шест и девет месеца можете постепенно да въвеждате други видове зеленчуци, въглехидрати (картофи) и малки порции месо. На практика това означава, че добавяте няколко кубчета пюре от картофи и малко пюре месо към вашата зеленчукова каша. Всичко, както обикновено, стъпка по стъпка. Като видове месо са подходящи Телешко, телешко и пилешко. Можете сами да приготвяте на пара и пюрирате месото или да смесвате месни препарати от буркана със зеленчуците. Рибата също е опция. В този момент трябва също да добавите 1-2 лъжици допълнително хранително масло, обикновено слънчогледово или рапично масло, към кашата. Маслото осигурява на вашето бебе важни омега-3 мастни киселини.

Осмият месец от живота е идеален за предлагането на каша Млечно-зърнени и плодови смеси да разшири. Това хранене работи като закуска, лека закуска или дори като вечеря (ако бебето ви понася добре кашата). Ако искате да се справите без краве мляко, можете да използвате мляко от зърно или кърма/PRE мляко. И така се приготвя кашата: зърното се обработва под формата на люспи. В аптеката има голям избор от разтопени люспи и специални люспи за бебета. Използват се предимно люспи от ориз, овес или просо. Люспите се сваряват за кратко в млякото или водата и се разбъркват до кремообразна смес. За плодовете приготвяте на пара и пюрирате ябълки или круши, алтернативно можете да намачкате малко банан. Смесете плодовете и зърната заедно, преди да сервирате. Ако не искате да готвите сами, можете да си купите готовата каша от зърнени храни и плодово пюре. Отново се уверете, че не се добавят нито захар, нито други подобрители на вкуса.

От 9-ия месец от живота

В началото на фазата на допълнително хранене е от съществено значение всички храни, които предлагате на детето си, да са добре пюрирани и кремообразни и с мека текстура. С течение на времето трябва постепенно да променяте консистенцията. Между шестия и деветия месец от живота кашата може да съдържа малки, меки парченца, Пюре от банан или настъргани парчета плодове също тренират дъвкателните мускули. От деветия месец от живота можете да подготвите детето си за храна за възрастни в най-широкия смисъл. Кашата вече трябва Съдържа груби парчета, всички останали храни също се сервират в по-големи, но хапващи парчета. Можете спокойно да разширите асортимента от храни на тази възраст. Разнообразието в менюто гарантира, че детето ви остава любопитно и е отворено за всякакви вкусове.

СЪВЕТ: Вашето бебе отказва пюрирана храна или приготвянето на прясна каша просто отнема много време за вас? Може би BLW, бебето, което се отбива, е нещо за вас. С тази алтернативна концепция за допълваща храна храната не се пюрира. Бебетата получават парченца с големи размери юмруци от голямо разнообразие от храни направо в ръцете си.

Около първия рожден ден

От една година потомството ви по принцип може да се храни на семейната маса. Все пак трябва да избягвате пикантни, мазни или индустриално произведени храни (напр. Бърза храна). Препоръчително е също да ядете сладкиши и сладки храни само умерено. Оставете детето си да участва в готвенето, може би иска да замеси тестото сами или да гледа как се обелва морков. Колкото повече децата се отнасят към приготвянето на храна, толкова по-голяма радост и любопитство получават, когато се хранят заедно. Има някои ястия, които е особено добре да се приготвят с малки деца; те могат например да помогнат за приготвянето на пица. Ако детето ви е все още малко, за да помага активно, все пак можете да го заведете в кухнята. Поставете ги в техния висок стол или на подложка за игра и ги оставете да гледат. Суматохата в кухнята обикновено е много вълнуваща за децата.

Съвет: ако имате готови тигани и дървени лъжици, това са страхотни играчки за вашите деца, докато приготвяте храната заедно. Особено популярно сред малките деца: изчистване на кухненските чекмеджета.

Препоръчителни храни

Бебетата и малките деца се развиват много бързо, в рамките на много кратко време обработват безброй впечатления, те научават нещо ново почти всеки ден. Ето защо е важно детето ви да бъде снабдено с всички хранителни вещества, от които се нуждае за здравословно развитие. Менюто трябва да съдържа достатъчно разнообразие и висококачествена храна. Следните храни предлагат на малките всичко необходимо:

Зеленчуци (регионални и сезонни - пазете се от подуване на зеленчуци!)
Плодове (на пара или пюре)
Месо и риба (напр. Морски риби, риби с високо съдържание на мазнини вече не се препоръчват)
Зърнени храни (напр. Парче хляб, зърнена каша от люспи)
Бобови растения (на възраст около 10 месеца)

Трябва да избягвате добавянето на сол, захар и други подобни през цялата първа година от живота. Следните храни също не се препоръчват: