Допълнителна възможност за отслабване

ИНТЕНЗИВНА интелектуална активност може да доведе до загуба на тегло.

интелектуална дейност

Какво означава интензивна интелектуална дейност?

Ситуацията, в която сте много заети с определен предмет, тема или книга, така че по време на проучването да забравите за преминаването, за потока на времето. Това явление се проявява чрез изключително активно търсене, проучване и проучване, така че да забравите не само времето, но дори и да ядете.

Интензивната интелектуална дейност включва: ожесточена мотивация за достъп до общия преглед на изучавания предмет за възможно най-кратко време. Един вид самоналожен срок за овладяване на панорамата на дадена област на знанието; непрекъснато и продължително желание за задълбочени познания и дори изчерпване на избрания предмет.

Как да обясним явлението отслабване в този контекст?

Когато тялото е в покой - то не се занимава с никаква друга дейност освен основите: дишане, храносмилане и поддържане на топлина - знаем, че мозъкът използва 20% от общата енергия на тялото, главно под формата на глюкоза.

Поставен в ситуацията на интензивно, екстремно търсене или проучване, мозъкът се нуждае от около 30% от общата енергия на тялото, разбира се в зависимост от степента на положени интелектуални усилия.

Необходимо условие: Постоянството на фигурата се обуславя от редовността на ангажираността на мозъка в интензивни интелектуални дейности.

Гладният мозък

Понятието гладен мозък обикновено се разбира като този мозък, който подкопава целите ни за отслабване. В тази ситуация това е похотливият мозък, постоянно обсебен от хранителни екстри.

Ключът към отслабването чрез интензивна интелектуална дейност е да пренасочим мозъка към храната върху Идеите. С други думи, да превърнем мозъка, жаден за храна, в гладен за знания.

Интелектуални дейности, препоръчани за бързо отслабване:

  • Изучава книги по философия, логика, гносеология и гносеология
  • Учи книги по астрономия
  • Проучете онлайн по тема, която ви интересува. Използвайте различни клавиши за търсене в Google, копирайте текстовете, които ви интересуват, и ги добавете към txt файл, отпечатайте текста и го изучете с молив в ръка. Повторете процедурата с клавишите за търсене, които са ви хрумнали, докато сте изучавали текста. продължи.
  • Изучаване на език за програмиране (Python, JavaScript, Java, C ++, Go)
  • Инсталиране на операционна система Linux и управление от терминала (обучение на BASH)

Всичко по-горе не предполага идеята, че можем да ядем каквото и да е, а е допълващо действие основен метод: постоянен самоконтрол на теглото, ограничаване на приема на калории (влагане = енергията), избягване на храни с високо съдържание на мазнини и захар, размер на порцията в чинията, високо съдържание на диетични фибри (пълнозърнести храни), много оптимално движение, избягване на нездравословна храна, ограничение калории по начин, който ви харесва и се фокусирайте върху здравословното хранене. Ако не практикуваме основния метод, всичко по-горе няма да работи.