Допълнения за; Астма - научни доказателства 【HSN Blog】
В тази статия ще говорим за добавки за астма: Какво представляват и как действат ?
Астма и как да се справим с нея
Астмата е рамка хронична патологична което се характеризира с постоянно възпаление на бронхоалвеоларната тъкан, която е изправена излагане на определени стресови фактори (като алергени, патогени или драстично увеличаване на дихателното търсене), реакция чрез продуциране на силна бронхоконстрикция (гладката мускулатура се свива и „затваря“ дихателните пътища) като възпрепятства обмяната на газ и следователнооксигенация.
Някои доказано е, че добавките са свързани положително с астмата, може да облекчи острата възпалителна реакция при „атака“ и да улесни отпускането на гладката мускулатура в дихателните пътища.
Ще разгледаме механизмите, чрез които тези добавки могат да помогнат.
Какви добавки можем да използваме при астма ?
Витамин Е
Токоферолът (витамин Е) се предлага като хранително вещество, което може да намали честотата на астма чрез неговата антиоксидантни механизми, които притежават способността да се справят с производството на реактивни кислородни видове и липидната пероксидация на липидния двуслой на клетките на гладката тъкан, регулирайки провъзпалителни молекулярни фактори, които увеличават риска от развитие на остър епизод на бронхоконстрикция.
Предвижда се като възможна „защита“ срещу развитието на болестта, тъй като се отнася до най-основните механизми в основата на заболяването. патофизиология на астмата, което е хроничното възпаление на тъканта.
Проучване
Изследване, проведено върху 77 866 жени по време на 10 години проследяване (мощна извадка), показа, че тези, които консумира повече витамин Е в диетата им показа a 47% малък риск от развитие на астма през тези 10 години.
Можем да намерим рецензии, които показват неефективна добавка на витамин С при астма, но както ни казва предишният преглед, при статистически анализи допуснали грешки които обезсилват всяко възможно заключение.
Комбинация от витамин С + Е
Това, което можем да кажем, е, че те изглежда не работят синергично. (Wilkinson et al. 2014).
Витамин Е изглежда е свързан с a профилактичен ефект, което насърчава намаляването на развитието на астма с течение на времето чрез висока консумация на този витамин.
Витамин С за разлика от това е доказано, че прави пред предизвиканата от упражнения бронхоконстрикция когато се доставя остро (непосредствено преди или след тренировка).
Фигура I. Ефект на витамин С върху FEV1 по отношение на промяната, произвеждаща спрямо дните без консумация.
Чрез облекчаване на намаляването на FEV1, дихателен параметър, чието намаляване показва дихателна недостатъчност или възпалително/обструктивно белодробно заболяване.
Авторите посочват, че това може да се дължи на по-висока скорост на трансфер на покритието на белодробната тъкан към течността.
Въпреки това трябва да се каже, че представеното изпитване на витамин Е е проспективно наблюдателно проучване и витамин Е може да не е точно причината за намаляването на астматичните рамки.
Може би жените, които консумират повече витамин Е (и добавки), ядат по-разнообразна диета с хранителни вещества (следователно по-високият прием), са по-малко стресирани и упражняват повече.
Всички смекчаващи фактори при развитието на астма.
The проучванията с витамин С върху вентилационната функция изглеждат доста убедителни, и благодарение на своите антиоксидантни механизми чрез приемането на EROS, имат физиологично значение.
Ефектите трябва да бъдат оценени в по-големи проби от хора, но това е обещаващо хранително вещество за намаляване на хиперреактивността на дихателната тъкан
Магнезио
Магнезият е минерал, който в своята йонна форма участва в голямо количество метаболитни процеси, които се случват в организма, действащ като кофактор или субстрат.
Магнезиевият статус, който имаме в организма, поддържа много тясна връзка с нашите биомаркери на системно възпаление. (King et al., 2005).
Това отвори полето за спекулации относно възможна връзка между тях ниски нива на магнезий в организма и развитие на дихателни проблеми, особено астма, тъй като това състояние се дължи на хронично състояние на възпаление с остри интермитентни епизоди в белодробната тъкан.
Всъщност, опитите показват, че разпространението на метаболитни заболявания, свързани с хронично възпалително състояние (като диабет или MET-S), е свързано с нисък прием на магнезий в храната (Rosanoff et al., 2012).
По същия начин, поради патофизиологията на астмата, недостиг на магнезий са свързани с повишено развитие и тежест на острите пристъпи на астма.
Съществуват сериозни доказателства, показващи подобрена белодробна функция при пациенти с астма, които са на диета с високо съдържание на магнезий (Britton et al., 1994; Emelyanov et al., 1999).
Kazaks et al, (2010) показаха как ефективно е добавянето на магнезиев цитрат (350 mg/ден) подобряване на показателите за качество на живот на пациентите с астма, и намаляване на честотата и тежестта на епизодите.
Фигура II. Промени в въпросниците за качество на живот (вдясно) и степента на астма (вдясно) след добавки с магнезий и плацебо.
Проучване
Неотдавнашен мета-анализ на Abuabat et al. (2019) показва положителна тенденция в проучвания с магнезий върху принудителния жизнени капацитет.
Фигура III. Дървовидна диаграма на ефектите от консумацията на магнезий върху FVC.
И принудителният обем на дишане в първата секунда.
Фигура IV. Диаграма на ефектите от консумацията на магнезий спрямо VRF1.