Допаминовото гладуване е последната тенденция от стартиращата сцена в Силициевата долина
Абонирайте се за нашия бюлетин!
Всички водещи теми в стартовата сцена
в ежедневния бюлетин.
От понеделник до събота, 13:00
Допаминовото гладуване е последната тенденция от Силициевата долина
На гладно допаминът е забранено да използва технология, да яде, да говори с хора или да чете.
Дигиталният детокс и 16-часовата диета бяха вчера. Биохакерите от Силициевата долина издигат живота в аскетизъм на следващото ниво. Те ускоряват невротрансмитера допамин и са изложени на възможно най-малко стимули.
Допаминът се освобождава в мозъка, когато тялото изпитва положителни чувства. Музиката, добрата храна и сексът например стимулират хормона. Биохакерите от Калифорния смятат, че твърде много купони, Netflix и Instagram са ги заляли със стимули и вече не могат да се насладят на тези стимули. Следователно те го правят без него напълно за определен период от време, или няколко часа на ден, или дори половин седмица. Няколко американски медии съобщиха за тази тенденция.
Без храна, физически контакт или социални медии
Основателният екип на приложението за треньор за сън Sleepwell.ai например често отнема цял ден, за да пости, пише Би Би Си. Предприемачите от Y Combinator не ядат нищо, пият само вода. Те не използват мобилни телефони, лаптопи или други технически устройства. Това означава, че слушането на музика, социални медии и имейли са абсолютно табу. Точно като книгите. Те също така ограничават социалните си контакти до няколко секунди и избягват контакт с очите и тялото. Единствените разрешени неща са леки упражнения, разходки и ръкописни бележки.
Идеята зад това е да се поддържат нивата на допамин възможно най-ниски. Един вид рехабилитация. След гладуване стимулите трябва да се възприемат още по-силно, се казва. Било то просто да говорите с колеги или да пиете кафе сутрин. Хората трябва да бъдат по-мотивирани, по-способни да се фокусират и да работят по-продуктивно. На всичкото отгоре биохакерите имат достатъчно време да помислят за живота си или за предстоящ проект.
9 немски места, които биха искали да бъдат следващата Силициева долина
Допаминовото гладуване е форма на поведенческа терапия. Психолозите и менталните треньори дават подробни инструкции за това как потребителите могат да оценят повече стимулите в своята среда. Например хапчето за подобряване на Youtuber публикува урок по темата за допаминовото гладуване преди година. Сега видеото има повече от 1,7 милиона кликвания. В него хапчето за подобрение обяснява колко ефективна е терапията за него и дава съвети. Няколко души съобщават за своите положителни преживявания. Мнозина обаче са скептични относно лечението на гладно и сравняват терапията с медитация. Все още не е научно доказано дали допаминовото гладуване има някакъв ефект върху мозъка.