Донесете полезна грижа за устната кухина

Снимка: iStock/Marcus Z-pics

В Аюрведа сусамовото масло се използва главно за сутрешно изтегляне на масло. Това трябва да се грижи за устата и да е от полза за цялостното здраве.

Извличането на масло е дълбоко закрепено в Аюрведа и е свързано с многобройни полезни ефекти. Разкриваме кой и как работи сутрешният ритуал за хигиена на устната кухина.

Сутринта е била част от историята от векове Издърпване на масло в Индия за аюрведична медицина. Той също се използва в украинската и белоруската народна медицина от поколения. И в тази страна водата за уста с масло от известно време става все по-популярна.

Сутрешният ритуал е най-известен със защитата на зъбите и венците от бактерии в устата. Смята се, че издърпването с масло помага и при детоксикация и различни възпалителни и бактериални заболявания. Но какво всъщност е там, как работи методът и какво трябва да се има предвид?

Издърпване с масло: сутрешна грижа за устната кухина с лечебен ефект

При изтегляне на масло растителното масло се изплаква напред-назад в устата и буквално се „изтегля“ между зъбите. Сутрин и на гладно. Това трябва да почисти зъбите, венците и цялата устна кухина от замърсители, натрупани в устата през нощта след процесите на почистване на организма. След това маслото се изплюва, устата се изплаква обилно и зъбите се измиват.

Този сутрешен ритуал се използва в Аюрведа от векове. В допълнение към грижите за устната кухина се казва, че освен всичко друго подпомага тялото при детоксикация. Също така според руския лекар д-р. Ф. Карач, който направи добива на петрол по-известен в тази страна през 90-те години, се казва, че има положителни ефекти върху различни заболявания и заболявания.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Какво трябва да прави изтеглянето на масло

Казва се, че издърпването на масло има различни положителни ефекти. Водата за уста трябва да помага, наред с други неща, при възпаление на венците, зъбобол и лош дъх. Проучване също така показва, че редовното изтегляне на масло трябва да се бори с кариесната бактерия Streptococcus mutans също толкова ефективно, колкото и медицинска вода за уста.

С "маслената терапия" могат да бъдат облекчени респираторни инфекции като кашлица и хрема, както и бронхит и инфекции на носа и синусите, както и ставни проблеми, ревматизъм, невродермит и екзема. Тъй като дърпането на масло се приписва на антибактериален ефект и трябва да укрепи имунната система като цяло, то би трябвало да е от полза за здравето като цяло и да предотврати заболявания и заболявания.

Трябва обаче да се отбележи, че тези начини на действие все още не са научно изследвани и доказани и по-скоро се основават на опит и натуропатични знания.

Кое масло е подходящо за изтегляне на масло?

Украинската натуропатия препоръчва висококачествено необработено и студено пресовано слънчогледово масло. Богато е на витамини от група В и витамини А, D и Е. Към това са добавени калций, фосфор и силиций за здрави кости и зъби.

В Аюрведа, от друга страна, сусамовото масло се използва главно за изтегляне на масло. В допълнение към ценните ненаситени мастни киселини, витамин Е и витамини от група В, той съдържа и антиоксидантите сезамол и сезамолин.

Но ленено масло, зехтин, масло от пшеничен зародиш, масло от черен кимион или кокосово масло също са подходящи за изтегляне на масло. Тук можете да решите според вашия личен вкус. Важното е маслото да е студено и внимателно пресовано.

Понастоящем има дори специални орални масла, които често се допълват с етерични масла като джинджифилово масло или масло от розмарин. Това често ги прави по-приятни от гледна точка на вкус и би трябвало да донесе допълнителни ефекти на съответната съставка. Те обаче са относително скъпи. 200 милилитра масло за орално изтегляне струват между 5 и 35 евро. Висококачествените растителни масла, като гореспоменатите, имат същия ефект.

Аюрведичен трик - отслабнете с джинджифилова вода

Инструкции за изтегляне на масло: как работи

Ако искате да опитате да изтеглите масло сега, трябва да направите това сутрин веднага щом станете, преди да сте яли или пили нещо (включително без вода).

По желание в началото: В Аюрведа езикът се почиства преди издърпването на маслото. За това е подходящ скрепер за език или четка за език. Не изплаквайте обаче устата си с вода.
Поставете 1 до 2 чаени лъжички от предпочитаното от вас масло в устата си и го издърпайте през зъбите във всички възможни посоки за 20 минути. Ако това е твърде дълго за вас, започнете с 5 до 10 минути и след това бавно увеличете до 15 до 20 минути.
Много важно: не трябва да правите гаргара или да поглъщате маслото!
В края го изплюйте в тоалетната или хартиената кърпа и го хвърлете в кошчето.
След това изплакнете добре устата си с топла вода и накрая измийте зъбите си.

Издърпването с масло не трябва да има странични ефекти и следователно е обикновен сутрешен ритуал, например по време на душ. В началото обаче трябва да може да се влоши. Такъв е случаят с много терапевтични подходи при натуропатия. Затова обърнете внимание на възможни индивидуални реакции.

За забележим успех сутрешното изтегляне на масло трябва да се извършва в продължение на поне четири до шест седмици. Например, излекуване с масло може да се прави два пъти годишно.

Заключение за изтегляне на масло

Извличането на масло се използва в източната народна медицина и Аюрведа от векове и става все по-популярно и в тази страна. В допълнение към грижите за устната кухина се казва, че има успокояващ ефект при различни заболявания и заболявания и е от полза за цялостното здраве. Това все още не е доказано, но изтеглянето на масло също не трябва да има странични ефекти. Затова е най-добре да си представите сами и да го изпробвате.

Можете да намерите повече за Аюрведа и други алтернативни лечебни методи на нашата страница за Натуропатия. Можете също така да разберете всичко за положителните ефекти на зехтина на нашата тематична страница.

Актуализирано: 6 март 2020 г., 12:11 ч

Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.