Доматът, защо е добър; Естествено
Защо да ядем домати през лятото ?
На първо място, защото месеците юни, юли и август са най-доброто време за вкус на домати. Разбира се, както винаги, е необходимо да се благоприятства консумацията на местни и сезонни плодове и зеленчуци. Има смисъл, но винаги си струва да се помни. Червено или черно, кръгло или удължено, сурово или варени, през лятото можете да ги опитате без колебание.
природата прави нещата добре:
- Доматът е много хидратиращ, съдържа повече от 90% вода. Друга добра причина да го ядете през горещия сезон и да бъдете здрави здраве добре хидратирани.
- Той е с ниско съдържание на калории, така че можете да прекалите, дори ако сте на a диета. Доматът е плодов зеленчук диетични.
- Той е много богат на антиоксиданта, ликопен (превенция на дегенеративни заболявания, свързани със стареенето)
- За да завършите този красив червен зеленчук е изпълнен с добро витамини и по-специално витамини А (отлични за зрението, обновяването на клетките и имунната система) и витамини С (съществено действие върху имунната защита, усвояването на растително желязо, помага при създаването на допамин и норепинефрин, между другото).
Според канадско научно изследване, яденето на 2 домата на ден през лятото намалява риска от някои видове рак с повече от 18% и понижава нивата на холестерола ни.
Също така знайте, че веднъж този зеленчук запазва всичките си предимства варени или сурови. Изглежда дори, че готвеното би било още по-богато на антиоксиданти.
Затова се възползвайте от лятото, за да пирувате и да останете там здрави, яжте домати без колебание.