Доматно зеле по този начин, просто! Диети; Мечти

Обичам да се докосвам до храни, които не съм обичал изрично в миналото и те не се радват на прекалено голяма популярност като цяло. Определено няма да счупя рекорда на посещаемост, PEDIG! Доматното зеле е най-добрата храна според мен. Бих добавил, прибл. По времето, когато бях на 30 години, бях изчерпал мислите си и сега съм запален по разпространението на думата. Защо така?

От една страна е дяволски просто рецептата, от друга страна, е пълна с фибри, минерали, по-специално портфейл приятелски храна. освен това в случай на диабет и инсулинова резистентност, той също може да бъде част от въглехидратната диета. Всичко е свършило може също така да варира добре, Ще покажа пример в по-късни публикации! Ако продължите да дърпате устата си неподвижно, преминете през съставките! Харесвате ли ги всички поотделно? Тогава защо би било лошо?

този

Съставки:

  • 1 кг зеле, нарязано на тънки ивици
  • 10 dkg лук нарязан
  • 3 ек. масло
  • 1 dl вода
  • 5 dl пасирани домати
  • 5 dkg кафяво оризово брашно
  • 1-1бр. сол, прясно смлян пипер и смлян кимион

Подготовка:

  • Запържете лука в олио със солта, обърнете зелето и запарете с 1 dl вода за 10-12 минути.
  • Разбъркайте пасираните домати, оставете да заври и добавете и оризовото брашно.
  • Подправете с черен пипер и кимион! Опитайте на вкус и, ако ви се прииска, добавете малко сол, може би подсладител (брезова захар, еритритол, други доказани)!
  • Можем и да го сервираме!