Доматената диета сваля 3 килограма за 4 дни ELLE

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

След диетата с яйца и диетата на сухар, друга уж грандиозна моно диета сега прави обиколки: Тези, които ядат само домати за няколко дни, трябва да постигнат впечатляващи резултати. Какво представлява обещанието - и дали то е здравословно? Ще ви обясним как точно доматите всъщност могат да ви помогнат да отслабнете и дали тази нова диета работи.

Ето защо доматите ви помагат да отслабнете:

100 грама съдържат само около 18 калории.
Тъй като се състоят от повече от 90 процента вода, доматите са много засищащи - без да консумират много калории и мазнини.
Доматите почти не повишават нивата на кръвната Ви захар, така че да не се появят последващи желания за храна.
Те съдържат голямо количество калий, който пречиства и източва организма. Това може да намали задържането на вода, което прави тялото да изглежда по-тънко.
Растителното вещество ликопен, каротеноид, предотвратява разграждането на колагена и по този начин противодейства на целулита.
Доматите съдържат много антиоксиданти, които улавят свободните радикали в тялото и по този начин предотвратяват увреждането на палатката. Отслабнете с антиоксиданти - тук ще обясним подробно как работи.
Малките чери домати са идеалната закуска за между храненията или за пътуване, тъй като ви засищат бързо, но са по-здравословни от бисквитки или бисквити.

Ето как функционира доматената диета

Дотук добре. Всъщност е вярно, че доматите могат да ви помогнат да отслабнете. Но как точно изглежда доматената диета? Ако искате да отслабнете с 3 килограма за 4 дни, можете да консумирате само доматен сок или доматена супа през целия период. И то сутрин, обед и вечер. Както всички радикални лекове, това е не само невероятно нездравословно и трудно за поддържане поради монотонността, но винаги има йо-йо ефект в багажа. Това означава, че може бързо да отслабнете с няколко килограма - но щом се храните отново нормално, ще си върнете първоначалното тегло. В допълнение, такава едностранна диета често дори води до загуба на мускулна маса от тялото ви - а това би било контрапродуктивно.

Умерената диета с домати

Има втори подход към доматената диета, който обещава, че можете да отслабнете с 10 килограма за 6 дни, без да гладувате. Менюто тук е малко по-разнообразно, от решаващо значение е доматите да участват във всяко хранене. Как би могло да изглежда това? Сутрин омлет с домати, на обяд гаспачо или цветна салата, вечер паста с пресни домати или пълнен домат с например кус-кус и други зеленчуци. Въпреки че тази концепция е малко по-гъвкава, доматите ще ви разболеят след два дни. И ние също се съмняваме в обещаната загуба на тегло.

Отслабнете с домати: най-ефективният начин

Помага на тялото ви да отслабне, когато ядете домати. Но вместо да ги интегрирате в ястията си за няколко дни, вместо това трябва да се стремите към дългосрочна промяна в диетата. Погледнете средиземноморската диета: Тя е с ниско съдържание на калории и мазнини, доматите също се използват много тук. За разлика от доматената диета обаче тя е по-здравословна, по-вкусна и много по-ефективна в дългосрочен план.

Знаете ли вече метаболитната диета? Прочетете страхотни идеи за рецепти и цялата информация по темата в нашата статия.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки