Доматена супа със сирене фета или овче сирене и ориз от туини готвача

нискокалорични, супер бързи и лесни

съставки

1	Лук (съществително)
1 супена лъжица	масло
2 кутия/n	Домат (и), пюре (500 ml всеки)
1 кутия	Домат (и), буци (400 ml)
250 гр	Варен ориз, евентуално остатъци от предния ден
250 гр	Фета сирене или овче сирене, с ниско съдържание на мазнини
2 с.л.	захар
босилек
риган
сол и черен пипер

Хранителни стойности на порция

протеин

Въглехидрати.

подготовка

Обелете лука и нарежете на малки кубчета. Потете ги в тенджера с маслото. След това добавете всички домати. Разбъркайте всичко добре.

Сега нарежете сиренето фета надлъжно и напречно, така че да имате кубоиди. Внимавайте: не залагайте твърде малко! Добавете и сиренето към супата.

Нарежете босилека и добавете към супата с ригана и захарта. Подправете всичко със сол и черен пипер и оставете да къкри около 5 минути. Сега добавете ориза към супата. Ако искате, можете да добавите и малко сметана.

---