Доматена салата с кисело мляко и босилек Light Tue; т ястие

Снимка: StockFood/News Life Media Pty Limited

доматена

Тези, които харесват домати, ще харесат тази цветна доматена салата с кисело мляко и босилек!

Когато дойде лятото и отново стане наистина горещо, просто се нуждаете от леко, прясно ястие! Е, какво ще кажете за нашата цветна доматена салата с кисело мляко и босилек?

Съставки за 4 порции:

  • 600 г различни домати (червени и жълти)
  • приблизително 300 g лозови домати (4 връзки)
  • 1 малка връзка босилек
  • 1 скилидка чесън
  • ½ чаена лъжичка джинджифил на прах
  • ¼ ч. Л. Чили на прах
  • ½ супена лъжичка смрадлика (кисела подправка, налична в турските хранителни магазини)
  • Сол пипер
  • 120 г овче мляко (или буррата) гръцко кисело мляко
  • 6 супени лъжици зехтин

На порция за:

  • 230 ккал
  • 19 г мазнини
  • 9 г въглехидрати
  • 6 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Измийте доматите, отцедете ги и нарежете наполовина или на кубчета в зависимост от размера. Внимателно измийте лозовите домати. Измийте босилека, разклатете на сухо и откъснете листата. Обелете чесъна и го нарежете на ситно.
  2. Смесете джинджифила, чесъна, лют пипер, смрадлика, сол и черен пипер. Подредете нарязаните домати в чинии и поставете 1 доматена метличка до тях.
  3. Лъжица кисело мляко върху салатата. Украсете доматената салата с листа босилек и поръсете със сместа за подправки. Полейте със зехтин и оставете салатата да стръмни за момент. Вкус сам, с риба, птици или говеждо месо.

Просто донесете нашите на следващата вечер на барбекю цветна доматена салата с кисело мляко и босилек С! Какво друго има на масата по този повод? Разбира се, нашите пакети от тиквички и козе сирене на скара, както и това тайландско пиле от скарата.

Представяме най-добрите рецепти за летни летни салати в нашата галерия със снимки:

Интересувате ли се от диетата с ниско съдържание на въглехидрати? Тогава определено трябва да гледате нашето видео. Там даваме полезни съвети за ежедневието и ви запознаваме с рецепти за диета с ниско съдържание на въглехидрати:

Можете да намерите повече рецепти за салати, вдъхновение за вегетарианска кухня и всичко за диетите и ниското съдържание на въглехидрати на нашите тематични страници.

АД: Защо просто не бъде доставена следващата ви покупка до дома ви? Щракнете тук за онлайн магазина REWE.