Доматен сок - здравословното утоляване на жаждата - здравословно хранене
Доматеният сок е здравословна алтернатива на традиционните утоляващи жаждата. Доматеният сок съдържа само между 15 и 40 калории на 100 грама. Това прави нискокалоричната напитка идеално подходяща за заместване на сокове от кола, лимонада и захар. За разлика от вредните оцветители и консерванти, доматеният сок съдържа полезни витамини, ензими и минерали. Доматеният сок също съдържа ликопен, добре известен инхибитор на рака.
Защо си тук?
"Бих искал да. "
Знаете ли вече?
Донякъде необичайно използване на доматен сок е разработено на Сейнт Паули през 1987 г. Собственикът на кръчмата Майк Колани създаде Kurzen Mexikaner по необходимост, който има вкус, подобен на коктейла Bloody Marry. В допълнение към зърното (понякога също водка или текила), както и доматен сок и сангрита, изстрелът се състои още от табаско, сол и черен пипер.
Ами тогава наздраве! Но ние смятаме, че доматеният сок може да се използва по-добре.
Така ядете авокадо
Има няколко метода за ядене на авокадо, които премахват костилката в процеса. Тези методи винаги зависят малко от това колко твърдо е авокадото.
Ако авокадото вече е много меко, ще бъде малко по-трудно да се бели с нож. Можете да отрежете авокадото отворено и да използвате лъжица, за да премахнете сърцевината. Като професионален съвет авокадото може да се отстрани и с нож. Опасност: Уверете се, че не държите авокадото в кръглата си ръка.
Ако авокадото е все още относително твърдо, можете да използвате нож или белачка, за да премахнете кората и да се подобрите от вкусната каша на авокадото. Най-лесният и бърз начин е да премахнете кората с белачка от авокадо. Те са евтини и няма риск от нараняване.
Белачка от авокадо
за безопасно пилинг
от 10,94 €
Ако харесвате и често ядете авокадо, не бива да пропускате този хубав трик за вашата кухня.
Какво прави доматения сок здравословен?
Ликопен в доматен сок
Доматеният сок съдържа това Каротеноиден ликопен. Това е, което придава на домата червения цвят. Суровият домат също съдържа ликопен, но ликопенът в суровия домат не може да се използва добре от човешкото тяло.
Нагряването по време на производството на доматен сок разрушава растителните клетъчни структури. Това значително увеличава използваемото съдържание на ликопен в доматения сок. Чрез добавяне на мазнини, усвояването на ликопен в организма се увеличава допълнително.
Витамини и минерали в доматения сок
Доматеният сок все още съдържа, в зависимост от това как е направен много витамини и минерали. За целта доматеният сок не трябва да се нагрява твърде много, тъй като ценните витамини и ензими могат да бъдат загубени.
В идеалния случай доматеният сок трябва да се приготвя сам. Това е прясно, без подобрители на вкуса и консерванти. Трябва да се използва ароматен вид домат, така че доматеният сок да не е с вкус и да е слаб. Цялото нещо може да се закръгли с малко сол или целина.
Закупеният доматен сок определено трябва да бъде сок, приготвен от пресни домати. Този доматен сок е много по-здравословен, тъй като не се използва концентрат и поради това съдържа повече минерали и витамини. В интернет има многобройни рецепти за приготвяне и приготвяне на здравословен червен сок.
Какво прави доматеният сок в тялото?
Ликопенът има високо антиоксидантно действие. Ликопенът прихваща свободните радикали и ги деактивира. По този начин доматеният сок предотвратява преждевременното увреждане на клетките. Свободните радикали също могат да насърчат рака. Следователно диета, богата на антиоксиданти, може да предотврати рака.
Ликопенът, открит в доматения сок, може да подобри проблемите с простатата. Високото ниво на ликопен в кръвта помага при уголемена простата и подобрява доброкачествените състояния на простатата.
Доматеният сок предпазва сърцето
Редовната консумация на доматен сок понижава вредния холестерол и по този начин предотвратява сърдечни заболявания, артериосклероза и инсулти.
Доматен сок - калории
Доматеният сок съдържа до 40 калории на 100 г, в зависимост от начина, по който е направен. Пресните домати съдържат максимум 20 калории на 100 g. Разликата е, че някои доматени сокове имат добавени подсладители, за да направят вкуса му по-добър. Доматеният сок е много нискокалоричен и следователно ви помага да отслабнете.
Други положителни ефекти на доматения сок върху здравето:
- Доматеният сок има противовъзпалителни свойства
- Доматеният сок подобрява имунната система
Заключение за здравословен доматен сок:
Заменяйте лимонадите, подсладените плодови сокове и напитките кола с пресен домашен доматен сок възможно най-често. Това може да помогне за задоволяване на дневните нужди от витамини и минерали. Освен това доматеният сок не съдържа друга захар. Сокът от домати е вкусно лакомство, което може да ви помогне да отслабнете и да осигурите на тялото полезни хранителни вещества и минерали.
Направете доматен сок сами
Свързани връзки:
Органичен доматен сок Alnatura (1 x 500 ml)
най-доброто от домата
от € 1,39
Представеното тук съдържание е създадено доколкото ни е известно и е предназначено и е предназначено само за допълнително общо обучение и за заинтересовани читатели за допълнително обучение. Те не представляват препоръка за лечение, нито трябва да се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Съдържанието не претендира за пълнота, актуалност или коректност. Съдържанието също не замества съвети от лекар, фармацевт или алтернативен лекар и не служи като основа за самодиагностика. Ако подозирате заболяване, винаги се консултирайте с вашия доверен лекар. Essen-Gesundheit и неговите автори не поемат отговорност за щети или неудобства, които могат да възникнат пряко или косвено от използването на информацията, представена тук.
Споделете тази публикация с приятелите си
Казуси
Доматеният сок е задължителен в самолета!
Трекбекове и пингбекове
[…] Яжте по-често доматена супа или пийте доматен сок. Ледено студено от хладилника, доматеният сок е вкусно, здравословно, нискокалорично утоляващо жаждата. Уверете се, че [...]