Доматен сок за диети и гладни дни - ползите и вредите от калориите
Съдържание на статията
- Ползи от доматен сок
- Мога да пия доматен сок, докато отслабвам
- Колко калории съдържа доматеният сок
- Как се пие доматен сок |
- Доматен соков ден на гладно
- Диета с доматен сок
- Диетичен доматен сок за 3 дни
- 7 дневна диета
- Диета за 14 дни
- Кой не трябва да пие доматен сок?
Естественият калоричен, нискокалоричен доматен сок за отслабване има невероятни ползи за губещия човек, ако е правилно приготвен и пиян. Жените са скептични относно това дали да отслабнат с доматен сок, но диетолозите отдавна и успешно използват доматен сок като доказана хранителна добавка, просто трябва да знаете как и какво да пиете тази напитка, за да постигнете загуба на тегло.
Ползи от доматен сок
Доматите са просто склад на витамини и минерали, така че прясно изцеденият доматен сок от вашите домашни домати има огромни предимства. Този зеленчуков сок съдържа следните хранителни вещества:
- почти всички витамини от група В, витамини А, С и Е;
- много микроелементи, необходими за правилното функциониране на организма - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
- полезни киселини - етандиоена киселина (оксалова киселина), лимонена киселина, янтарна киселина, хидрокси и диоксин янтарна киселина;
- служи като катализатор за производството на серотонин, наречен от диетолозите хормон на щастието.
Въз основа на горното, диетичният доматен сок ще бъде много полезен, тъй като съдържа толкова много полезни вещества, които практически не съдържат липиди, протеини и са с ниско съдържание на калории. В допълнение, прясно изцеден доматен коктейл съдържа много растителни влакна, които помагат за подобряване на стомашно-чревната подвижност, премахване на запек, засилване на метаболизма и допринасят за загуба на тегло. Доматеният коктейл е чудесен диуретик.
Мога да пия доматен сок, докато отслабвам
От време на време има разногласия сред тези, които искат да отслабнат относно това колко полезен е доматеният сок при отслабване, така че в английския експеримент беше направен следният експеримент: хората с наднормено тегло бяха разделени на две контролни групи. Хранеха се по един и същ начин - ежедневната диета включваше богати на фибри зеленчуци, постно месо и млечни продукти. На хората от втората група обаче се давали по 200 г пресен доматен сок на ден.
Три месеца по-късно, с контролно измерване на теглото, хората, които са получили доматен коктейл за отслабване в допълнение към диетата си, са загубили средно 2 кг от тези, чиято диета не включва тази напитка. Тези илюстративни резултати показаха, че яденето на доматен сок за отслабване води до отлични резултати, като в този случай мазнините отстрани и от корема отиват много по-бързо.
Колко калории съдържа доматеният сок
Калоричността на доматения сок е много ниска - средно 17-21 Kcal на 100 g, което е просто изчисление от 30-40 Kcal за чаша напитка. Такова насищане с ниска енергия ни позволява да отговорим ясно на въпроса - полезен ли е доматеният сок за отслабване. Диетолозите обаче предпазливо предупреждават феновете за бързо отслабване, които искат да отслабнат, като се изпомпват от домати в литър напитка. Трябва да пиете тази напитка правилно и правилно, в противен случай може да подкопаете здравето си, вместо да отслабнете.
Как се пие доматен сок |
Хората, които купуват трилитрова бутилка доматен сок в магазина, за да отслабнат и мечтите си за бърз резултат ще бъдат разочаровани. Най-голямата полза по отношение на отслабването е, че напитката, която се приготвя самостоятелно върху сокоизстисквачката, не съдържа химически синтезиран материал, който е необходим за дългосрочното запазване на консервирания продукт. Ако прясно изцеденият сок се е оказал твърде кисел, можете да нарежете нарязан чесън или зеленчуци на вкус.