Домат и моцарела за отслабване (хранене, храна, тегло)

Чета отново и отново от някои съвети за отслабване/диета или съвети за хранене от рецепти, които са свързани с домати и моцарела. Рекламира се предимно салата от домати и моцарела. Това много ми харесва, но се чудете какво общо има с отслабването. Зехтинът в салатата е здравословен, но все пак доста мазен, а моцарелата (макар и олекотената версия) също е доста мазна. Защо салатата от домати и моцарела се препоръчва толкова често?

домат

5 отговора

Протеинът ви помага да отслабнете и става въпрос за намаляване на „употребата“ на прости въглехидрати като захар и брашно. Ето защо парче постно месо с маруля и домат (състои се само от вода) и моцарела (като източник на протеин) е добро за отслабване. Мазнините сами по себе си не са проблем, проблемът е в комбинацията от мазнини и въглехидрати. Но разбира се сте прав, определено не бива да прекалявате с моцарелата - защото мазнината остава мазнина. Но зехтинът е добре, много важен всъщност. Защото без него не могат да се абсорбират мастноразтворими витамини.

Точно така щях да го обясня !

Мога само да се съглася с това . DH:-) Загубих 20 килограма за седем месеца и Моцарела винаги беше с храната ми. Задържайте теглото ми за 3 години.

Благодаря за отговора (а също и за коментарите). Тъй като абсолютно обичам салата от домати и моцарела, не би било проблем, ако замествам по едно хранене всеки ден (по обяд или вечер) с тази салата. (1 лъжичка моцарела на 4 домата)

Е, моят диетолог говори за половин лъжичка моцарела. В противен случай вземете тези малки глобули, направете повече.

Ако ядете твърде много протеини, вие се разболявате, защото бъбреците не са настроени да свръхпродуцират.