Домашно Най-добрият енергиен парче от елда за диета и фитнес

Енергийният филий обикновено е - както подсказва името му - богат на енергия, калории и не е по-различен със следния деликатес. Целта на тези филийки не е да се ядат по няколко парчета от тях на ден като лека закуска, не на последно място, тъй като калоричността на магазинната филия например често е повече от тази на по-голяма част от основното ястие. Правенето на домашна версия е практично не само защото знаем какво точно има в храната (всички здравословни съставки), но и защото можем сами да решим размера на порциите/филийките. 1 малка порция енергия на ден се вписва в спортна диета след по-интензивна тренировка: опаковайте я, поставете я в спортна чанта и я сдъвчете след тренировка.

домашно

Относно елдата

Елдата е без мазнини и без глутен, но е богата на витамини В1, В2, С и Е, богат източник на протеини, както и на цинк, мед, манган, магнезий и калций. Той има благоприятен ефект върху нивата на холестерола и кръвното налягане, а поради високото си съдържание на фибри, той също така подпомага храносмилането. Можете да прочетете повече за произхода и употребата му, като кликнете тук!