Домашно мюсли за мързеливи черва (веган) - Au Vert avec Lili

Днес споделям с вас моята домашна рецепта за мюсли за мързеливи черва. Ако ме следвате, със сигурност знаете, че страдам от функционална колопатия, наричана още синдром на раздразнените черва (или раздразнително черво, това е същото). Наскоро направих видео за тази болест и малките съвети и трикове, които можете да приложите, за да се подобрявате всеки ден. За да го видите, щракнете тук. Това хронично функционално разстройство, по-често, отколкото може да се мисли, тъй като засяга 5% до 8% от френското население, се проявява главно от коремна болка, подуване на корема, метеоризъм и транзитни нарушения. Сред тях най-често възниква състояние на запек. Възможно е обаче да се появи и диария или редуващи се диария/запек.

мюсли

Следователно темата на деня е много бляскава, тъй като говорим за стол ... в кухнята! Но нека не забравяме, че храненето не е маловажен акт, полезен само за задоволяване на апетита ни или за удоволствие по всяко време на деня. Храната е преди всичко жизнена нужда, която има за цел да управлява страхотната машина, която е нашето тяло, независимо от вида ни. Следователно ние можем да действаме според нашите здравословни проблеми чрез нашата плоча. Когато имам запек, всяка сутрин поглъщам купичка от домашните си мързеливи мюсли, залети с растително мляко. Облекчението, самото освобождение, идва бързо, в рамките на два дни от първата ми купа.

Следователно закуската ми, богата на фибри и други добри неща, е ефективна, но и много приятна за закуска. Овесените ядки имат антихолестеролни, пречистващи, сатиетогенни свойства ... Овесените трици са много богати на разтворими фибри. Сушените плодове стимулират транзита. Семената от чиа помагат за намаляване на възпалението в червата, улесняват транзита и облекчават незначителни стомашно-чревни оплаквания. Русият псилиум възстановява редовността на чревния транзит. Омекотява консистенцията на изпражненията и улеснява тяхното преминаване.