Домашно фитнес обучение Студио за личен треньор

Ето как да стартирате персонализирана онлайн тренировка:

1. Поставете целите си

В началото ще обсъдите вашите цели, история и предпочитанията ви за физическа активност (по телефона или Skype конференция).

домашно

2. План за упражнения

По-късно личният треньор ще изгради план за упражнения, адаптиран към нуждите на вашето тяло, но също така и към вашите цели и ще обсъдите принципите на здравословното хранене.

3. Иновативно обучение

Упражненията ще се сменят през цялото време, за да не ви омръзне, защото, както добре знаем, рутината е смъртта на амбицията.

4. Мониторинг

Личният треньор ще следи непрекъснато вашия напредък и редовно ще адаптира упражненията към новите параметри на тялото ви; мониторингът ще ви направи отговорни и резултатите ще се видят по-бързо, отколкото сте предполагали.

5. Управление на моменти

Ще управлявате по-малко приятни моменти заедно, като зададените фази или намаляването на мотивацията.

6. Мотивация

Личен треньор ще ви подкрепи с най-добрите съвети и обучението няма да приключи, докато не стигнете до мястото, където първоначално сте планирали.