Домашни средства за плосък корем

1. Пийте чай от джинджифил при плосък корем

Сигурно сте знаели, че джинджифилът е естествено помощно средство за храносмилането, но знаете ли, че има термогенен ефект? Термогените повишават телесната температура и следователно спомагат за по-ефективното изгаряне на телесните мазнини. Мазнините в корема ви могат да се дължат на една от следните различни причини: преяждане, свързан с възрастта спад на хормона, липса на упражнения или стрес. Джинджифилът може да реши практически всеки от тези проблеми. Твърди се също, че потиска производството на кортизол. Кортизолът е стероиден хормон, който е важен за енергийната регулация и мобилизация. Затова пийте чай от джинджифил всеки ден, за да подпомогнете процеса на намаляване на мазнините в корема.

Как да си направим чай от джинджифил-лимон?

Вземете следното:

4 чаши вода
Джинджифил (обелен и нарязан) - 1-2 инча парчета
Лимон - 1
Мед - 1 супена лъжица

Направете следното:

Кипнете водата.
Добавете гореща вода към джинджифила и го оставете да стърчи за 5-10 минути.
Сега го свалете от котлона и добавете лимонов сок и мед.
Разбъркайте го добре и изпийте халба чай от джинджифил сутрин.
За да регулирате метаболизма си, да стимулирате храносмилането и да намалите производството на кортизол, приемайте поне 2 чаши чай от джинджифил през деня.

2. Канела за коремна мазнина

Не позволявайте на сладкия вкус на канела да ви дразни, той няма да добави към мазнините ви. Всъщност канелата ще ви помогне да намалите всичките си телесни мазнини, включително коремните мазнини. Как канелата помага при отслабване? Канелата има термогенен ефект. Това означава, че канелата има тенденция да генерира топлина чрез метаболитна стимулация. Следователно канелата ви кара да изгаряте мазнините си. Затова добавете супена лъжица смляна канела към ежедневната си диета, за да стартирате метаболизма си. Използвайте смляна канела, а не говеждо масло от канела, което може да причини язви, подуване на устата и изгаряния в устата. Канелата е подправка, която можете да добавите към всяко ястие.

Разпръснете малко канела върху горната част на напитката си, като чай, кафе или дори мляко.
Поръсете канела върху препечен хляб, кифла и др.
Добавете канела на прах към вашата зърнена закуска.
Поръсете го върху вашите салати, дипове и сосове.

3. Яжте семена от чиа за плосък корем

Ако сте веган и не можете да ядете риба, за да получите дневната си доза омега-3 мастни киселини, можете да ядете семена от чиа, които са еднакво богати на омега-3. Вашето тяло обаче се нуждае от малко работа, за да превърне алфа-линоленовата киселина в тези семена в DHA или EPA, което е директно от Рибено масло идвам. Независимо от омега-3 мастните киселини, семената от чиа са чудесен източник на антиоксиданти, калций, желязо и фибри, които ще ви помогнат да се почувствате по-сити. Книгата за хранене "Ацтекската диета" предлага 4-8 супени лъжици (30-60g) семена от чиа през деня, за да ви направи по-малко гладни и да ви предпази от преяждане. Въпреки това, 1 чаена лъжичка семена от чиа също е добра, когато се добави към вашата диета

Добавете семена от чиа към вашите смутита, салати и кисело мляко.
Добавете го към вашата зърнена закуска.
Използвайте семена от чиа като сгъстител в супи и сосове.

Съвети за книги за семена от чиа

Ако търсите допълнително вдъхновение за вкусни ястия със семена от чиа, тогава можем да препоръчаме следните книги:

4. Пийте сок от червена боровинка, за да загубите мазнини по корема

Червените боровинки са богат източник на органични киселини като ябълчена киселина, лимонена киселина и хинова киселина, които действат като храносмилателни ензими. Така че тези киселини действат като емулгатори за упорити мастни натрупвания в лимфната ви система, които транспортират всички отпадъчни продукти, които черният дроб не може да обработи. Сокът от червена боровинка смила лимфните отпадъци и ви помага да намалите мазнините. Затова пийте 100% сок от червена боровинка (неподсладен) или вода от червена боровинка.

Вземете следното:

Неподсладен сок от червена боровинка 1 чаша
Вода 7 чаши

Вместо това настройва Торстен Байер от „Lean Knowledge“ по-скоро на прости и Съвети, които могат да бъдат внедрени незабавно в ежедневието, това е вашият начин на живот минимално повлияват, но за това максимален успех доставям. Торстен осигурява бързи и трайни резултати в тази програма и ви мотивира да останете на топка. Програмата работи вярно на мотото: "Интелигентно отслабване, вместо да тренирате, докато не паднете и да не гладувате всеки ден!"

Резултатите от неговите треньори говорят много и ако не сте доволни от резултата, просто напишете имейл и той връща парите - без ако или но! Нашата препоръка има програмата!