Домашни средства за оригване - Какво помага за бърза помощ и алтернативни лекарства »
Оригването може да бъде смущаващо на публично място, но обикновено е доста безобидно
След като ядете голяма или особено мазна храна, може да се оригнете. Това не само е неприятно усещане, но и може да доведе до смущаващи ситуации в публичното пространство.
По принцип оригването не е непременно опасно. Ако обаче често страдате от това, определено трябва да стигнете до дъното на причината.
В повечето случаи обаче ще ви помогнат прости домашни средства за оригване. Предлагат се и алтернативни лечебни методи. Домашните лекарства, съвети и трикове са чудесни както за лечение, така и за предотвратяване на симптома.
Домашни средства за оригване: съдържание
Оригване и оригване - Когато въздухът излиза от устата
Оригването е съвсем естествено и може да има различни причини: Ако изхвърляте само въздух, обикновено сте погълнали храната прекалено прибързано, докато ядете, и в същото време транспортирате въздух през хранопровода. Това води до подут корем и разбира се до факта, че въздухът отново се опитва да намери изхода си.
Киселата оригване обаче е дори по-неприятна от така нареченото оригване. Тук горчивата стомашна киселина се връща в устата с дъвчената храна. Този процес често е придружен от болезнено усещане за парене в гърлото - киселини. Този тип оригване може да бъде опасен, ако се появява често, тъй като стомашната киселина, наред с други неща, може да увреди зъбите и чувствителната лигавица на хранопровода. Тук определено трябва да се консултирате с лекар.
Какво помага срещу оригването? Домашни средства, съвети и трикове
Тъй като има различни видове и степени на оригване, причините също зависят от различни фактори. Твърде много въздух в стомаха обикновено е свързан с прекалено бързото хранене.
Оригването не рядко се придружава от киселини
Тук помага да се наслаждавате на ястия на спокойствие и най-вече да дъвчете правилно. Това ни пречи да транспортираме въздух с хранопровода в храносмилателния тракт, когато се храним.
Газираните напитки насърчават този процес и следователно трябва да се консумират само умерено. Все още минералната вода има смисъл тук, защото нито съдържа киселина, нито има раздуващ ефект, така че образуването на газове се намалява.
Преди да заспи, тялото се нуждае от известно време, за да обработи храната, която яде. Така че, ако ядете вечерята си няколко часа преди лягане, намалявате риска от оригване и киселини. Мазните и сладки храни насърчават оригването и поради това трябва да се консумират само в малки количества.
Домашни средства за раздразнение на стомаха
Всеки, който страда от чести оригвания с кисело стомашно съдържание, така наречената „рефлуксна болест“, определено трябва да направи нещо по въпроса. Най-честата причина за киселини е небалансираното хранене. Ако ядете твърде много кисели храни, трябва да помислите за промяна на хранителните си навици. Балансираното киселинно-алкално съотношение може да предотврати киселини. Трябва да се прави разлика между добрите и лошите храни, образуващи киселина.
- Строителите на лоши киселини включват кофеин и алкохолни напитки като кафе или бира. Никотинът също е лош генератор на киселини и насърчава киселинната регургитация.
- Добрите подкислители, от друга страна, са храните, произведени от органични зърнени храни като спелта или зелен чай.
- Основните храни включват например гъби, копър, джинджифил и лимон, но също така ябълки, круши и банани. Тук е важен и правилният микс.
Стресът като причина за оригване
Друга причина за оригване е стресът. За много хора стресът има физически ефект и насърчава стомашно-чревни оплаквания. Стресът също ви кара да поглъщате храната си бързо и да сте склонни да ядете нездравословна и мазна храна.
Дори в стресиращото ежедневие е много важно да отделите достатъчно време за хранене. Тези, които са склонни към киселинна регургитация, също трябва да ядат няколко малки хранения през целия ден, а не едно голямо хранене три пъти на ден.
Какви храни да избягвате в случай на оригване?
Някои храни могат да доведат до повишено натрупване на въздух в организма. Следователно, друго домашно лекарство за оригване е да се избягват определени храни. Като цяло диетата с много мазнини и въглехидрати често води до оригване.
Храните, които насърчават натрупването на въздух, включват:
Различни храни като Б. Зелето насърчава честото оригване
Газирани напитки (напр. Минерална вода или бира)
Въздухът не попада само в храносмилателния ни тракт, ако се храним твърде бързо, различните храни също имат ефект на метеоризъм. Преди всичко това включва зеле, салати от сурови зеленчуци и лук. Тези, които са склонни към метеоризъм, по-скоро трябва да избягват тези храни или да им се наслаждават само умерено.
Продуктите, съдържащи лактоза, също могат да причинят болезнен подут стомах, така че винаги трябва да предотвратявате тези оплаквания чрез балансирана диета.
Лекувайте оригването с ябълков оцет, разбира се
Ябълковият оцет също се оказа ефективен при лечение на оригване и други стомашни заболявания. Оцетът стимулира производството на стомашна киселина, което от своя страна насърчава доброто храносмилане. За целта поставете супена лъжица ябълков оцет в чаша вода преди ядене и отпийте от сместа. Това домашно лекарство за оригване обаче не е подходящо за бременни жени.
Бърза помощ срещу оригване - това, което помага веднага?
Има многобройни съвети, трикове и домашни средства за оригване. Но кои могат да помогнат бързо? И как може да се предотврати симптомът?
Бързо лекарство за симптомите носи движение например. Не напразно терминът „храносмилателна разходка“ се е утвърдил. Дори ако предпочитате да подремнете след хранене, винаги е препоръчително да поддържате тялото с упражнения.
Прищипва ли ви стомаха? Прекалено тесните дрехи също могат да бъдат отговорни за киселинното оригване. Поради тази причина трябва да се уверите, че коланът не е вързан твърде здраво.
По възможност помага и кратка дрямка, при която горната част на тялото е повдигната. Можете да използвате например допълнителни възглавници за това. Чайовете също могат да осигурят бързо облекчение. Допълнителна информация можете да намерите по-долу под лечебни растения и билки.
Предотвратяване на оригване - съвети и трикове
Промяната в диетата често помага срещу постоянно оригване
- Яжте бавно, като обръщате внимание и на дишането си
- Избягвайте газираните напитки и вместо това предпочитайте вода или чай
- Не говорете, докато се храните
- Дъвчете добре храната
- Избягвайте храни, които са трудно смилаеми
- избягвайте стреса
- Поставете горната част на тялото по-високо, когато спите
- Избягвайте никотин, кафе, алкохол и други стимуланти
- По-добре да ядете много малки ястия, отколкото няколко големи
- Не яжте нищо около 3 до 4 часа преди лягане
- Не носете панталони, поли и колани, които са прекалено тесни
- Разходете се, за да подпомогнете храносмилането
- Не дъвчете дъвка
Содата като домашно лекарство за оригване
Добре изпитано домашно лекарство за оригване, което може би все още знаете от баба си, е содата за хляб. Това лекарство всъщност може да помогне, но трябва да се използва само в изключителни случаи, тъй като в противен случай може да причини странични ефекти. Но може да помогне и срещу оригване веднага.
Просто вземете върха на ножа от содата за хляб и го разтворете в чаша вода. След това изпийте сместа на глътки.
Алтернативни средства за оригване
В допълнение към домашните лекарства за оригване могат да помогнат и различни алтернативни терапии. Например хомеопатия бъда. Тук трябва да се лекува не само симптомът, но и причината. Можете да намерите повече информация за тази холистична процедура в Ръководството за глобули за оригване. Акупунктурата е подходяща и за дългосрочно лечение на хронични и постоянни оригвания.
Лечебни растения и билки - натуропатия срещу оригване
Всеки, който има проблеми с метеоризма и свързаната с него оригване, ще намери естествена помощ в ефектите на различни билки и растения. Копърът е особено добър срещу неприятния въздух в стомаха.
Копърът естествено помага срещу оригване
Чайовете и особено чаят от копър могат да помогнат за предотвратяване на оригване
Вкусният чай от копър може чудесно да отпусне болния стомах и по този начин да намали оригването. Чаят от копър или билков чай също обикновено има положителен ефект върху киселинната оригване. Билковите чайове са единствените видове чай, които са основни.
Лайка като естествено домашно лекарство за оригване
Чаят от лайка е известен и със своите лечебни свойства, тъй като облекчава болката и спазмите. Цветята на лайката успокояват стомаха и са противовъзпалително средство.
Кардамон и джинджифил предотвратяват симптома
Друго естествено и основно лекарство за оригване е джинджифилът. В тази уникална грудка има много положителни ефекти за тялото и ума. Независимо дали е чай или чист, ободряващият джинджифил укрепва имунната система, стимулира метаболизма, има антиоксидантно действие и помага срещу подут стомах и киселинност в стомаха.
И кардамонът, и джинджифилът също увеличават производството на стомашен сок, което от своя страна може да подобри храносмилането. Следователно те могат да се използват както превантивно, така и за лечение на оригване.
Ментовият чай като естествено лекарство за оригване
В допълнение, ментов чай може да се използва като домашно лекарство за оригване. От една страна, ментата има спазмолитично действие, от друга страна, тя отпуска храносмилателния тракт, което от своя страна намалява образуването на газове. Това лечебно растение обикновено насърчава храносмилането - наред с други неща, като подпомага образуването на жлъчка.
За да използвате, можете да добавите чаена лъжичка изсушени листа от мента към чаша вряща вода. След това оставете чая покрит за 10 минути. Чаят може да се пие 2-3 пъти на ден.
Полезни лечебни растения с един поглед:
- копър
- лайка
- джинджифил
- мента
- кардамон
Солите на Schüssler като домашно лекарство за оригване
Друг начин за лечение на симптома е със солите на Schüssler. Натриевият фосфорикум е особено подходящ за естествено третиране със соли на Schüssler за оригване. Ако в хранопровода има и усещане за парене, натриев фосфорикум може също да се приема последователно с калциев фосфорикум. Ефективността и дозировката зависят от различни фактори и трябва да бъдат обсъдени с натуропат.
Полезни соли на Schüssler са:
- Натриев фосфорикум - сол на Шюслер №9
- Калциев фосфорикум - Шюслерова сол No2
Свързани ръководства по темата
За повече информация относно симптома вижте следните свързани съветници: