Домашни средства за лечение на ацидоза (ацидоза); Съвети

Съотношението на киселините към основите в организма е много фино регулиран баланс. За да поддържа този баланс, тялото използва различни механизми за неутрализиране на излишните киселини: Те могат да се издишат под формата на въглероден диоксид, да се отделят с урината като свързана пикочна киселина или временно да се съхраняват в съединителната тъкан и кръвта с промяна в стойността на рН. Следователно симптомите на ацидоза са разнообразни. Засегнатите лесно могат да имат положителен ефект върху киселинно-алкалния баланс с няколко промени в ежедневието. Диетата, спортните дейности, сауните, алкалните бани и гладуването предлагат най-големите възможности за влияние.

Храна

При здрави възрастни голяма част от излишната киселина в организма идва от храната. Като обикновено правило трябва да ядете четири пъти повече основообразуващи, отколкото киселинообразуващи храни. Това съотношение отразява приблизително естествения баланс на киселина към основа в тялото.

Основни храни

Картофи
Зеленчуци (корен, листа и диви зеленчуци)
плодове
Сурово мляко и сметана
Все още минерални води
Билки като копър, горчица, кимион, магданоз, див лук

Неутрални храни

Те поддържат баланса между киселини и основи.

масло
Натурални масла
Орехови ядки
чешмяна вода

Генератор на киселини

Ето изброените храни, които сами по себе си не съдържат никаква киселина, но киселината се произвежда, когато храната се усвоява в тялото:

захар
Сладки сладкиши (марципан, шоколад, сладолед и др.)
Изделия от бяло брашно (рула, препечен хляб, юфка, спаццо)
Полиран ориз
Всички белени или полирани зърнени продукти (напр. Кафяв хляб)
Захарни газирани напитки
Кафени зърна
Алкохолни напитки

Доставчици на киселина

Тук са изброени храни, които съдържат излишък от кисели минерали (като сяра, фосфор, хлор, йод, флуор или силиций).

Месо и карантия (черен дроб, сърце, бъбреци, сладкиши, мозък)
Птици (пиле, патица, гъска, пуйка)
Дивеч (заек, елен, елен, дива свиня)
Яйца (само жълтъкът е основен)
Сирене, извара
Месна супа

фитнес

Мускулите „изгарят“ хранителните вещества, приети с храната, те ги превръщат в сила и топлина. Колкото по-ефективно протича този процес, толкова повече киселини се елиминират. 3 фактора са определящи за ефективността на движението:

Дейността трябва да продължи поне 20 до 30 минути. По-кратките периоди от време също водят до повишена консумация на калории, но едва ли оказват влияние върху кръвообращението, метаболизма и изкисляването.
Натоварването трябва да е достатъчно интензивно, тоест сърдечният ритъм трябва да се увеличава честотата си.Съгласно обичайното правило, пулсът трябва да достигне скорост от 200 минус възраст в минута. Тази честота не се достига при туризъм или ходене. Следователно тези видове спорт имат по-слабо въздействие върху здравето на сърдечно-съдовата система, но водят до значително повишено усвояване на кислород. Това причинява по-добра циркулация на кръвта, увеличен запас от хранителни вещества и детоксикация с киселина.
Физическата активност трябва да се извършва три пъти седмично. Едва тогава той носи желаните ползи за здравето.

Сауна сесии

Изпотяването е чудесен начин за изкисляване. Лекарите също наричат кожата „третият бъбрек“ и по този начин намекват за изразената способност на кожата да отделя вредни вещества. Топлината в сауната, особено сухата, тренира способността на кожата да разширява капилярите в нея. Така постъпва повече кръв и кожните клетки абсорбират повече вещества от кръвта, хранителни вещества, както и продукти за подкисляване. Елиминираните от кръвта киселини се отделят от кожните клетки като кисели соли заедно с потта.

Друг положителен ефект засяга мускулите, които също са по-добре снабдени с кръв от топлината на сауната. За разлика от загряването по време на тренировка, мускулите в сауната са по-пасивни, така че възстановителните процеси и отделянето на вещества са на преден план в повишеното кръвообращение. Отделянето на образуваната в мускула млечна киселина (лактат) по време на движение е от особено значение. Тази млечна киселина, когато се намира в излишък, причинява мускулни спазми и болки в мускулите.

Основни бани

Ваните за вана с добавки действат от една страна чрез топлината, която предават на тялото, а от друга чрез активните съставки, които се абсорбират от кожата от ваната. При лечебните бани това са предимно минерални соли, които се съдържат в горещите извори: натриев бикарбонат, магнезий, калций, калий, желязо или сяра. Това са предимно основни минерални соли. Тялото абсорбира алкалните съединения, разтворени във водата, през кожата и по този начин осигурява положителен баланс на стойността на pH.

Можете също така да се изкъпете сами с минерални соли у дома:

Разтворете около 100 грама натриев бикарбонат в пълна баня. (Евтин вариант на натриев бикарбонат е бакпулверът, който се състои от 100% натриев бикарбонат. Съществуват обаче и специални смеси от минерални соли за бани в аптеките и магазините за здравословни храни, както и добре складирани биомаркети.)
Къпете се около половин час при температура на водата между 35 ° и 38 ° по Целзий. След това починете около час. U