Домашни средства за Erk; ltung Какво помага; какъв е смисълът
Подуто гърло, хрема или запушен нос и неразположение: опитайте нашите домашни лекарства за настинка - и разберете кои изобщо не помагат.
„Ако си настинал, пий горещ лимон!“ - Да, всички знаем съвета. Но наистина ли помага старата домашна рецепта? Как наистина можеш да победиш настинка.
Лятото все още е малко в съзнанието ни. Но щом навън стане хладно, мокро и неудобно, се прокрадва: студът. Просто трябва да ни кихат в автобуса - или колегата се връща в офиса с отворен план болен. А децата носят със себе си всичко от детската градина и училището, което е някак си под формата на бацили.
Ето ги отново: главоболие и болки в тялото, хрема и сърбеж в гърлото и лаеща кашлица. За да можете бързо да се отървете от тези досадни съвременници, ние имаме най-доброто за вас Домашни средства за лечение на настинки съставен - и също така да назовем онези, които все още погрешно носят заглавието.
Домашни лекарства за настинка: как да се предпазите
В самото начало трябва да се каже: Не можете да разчитате на чудодейно изцеление, когато сте настинка. Вирусите обикновено причиняват това и те са доста упорити. Но симптомите могат поне да бъдат облекчени с нашите домашни средства, така че поне да имате чувството, че можете бързо да се отървете от обикновената настинка. И в края на краищата това е половината от битката. Как да изчистите носа си, да облекчите главоболието и болките в тялото и да дадете на раздразненото си гърло малко отпускане:
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Успокойте гърлото и гърлото и облекчете кашлицата
Пчелен мед: Течното злато не само успокоява подутите сливици, защото ги обвива, поддържа лигавицата влажна и ги прави еластични. Медът също е пълен с противовъзпалителни вещества. По този начин сладкото вещество успява леко да помогне за разхлабване на излишната слуз и в същото време да се бори срещу възпалените области.
Джинджифил: Пикантната грудка, подобно на меда, също има противовъзпалителен ефект. Освен това тяхната острота може да помогне за малко освобождаване на носа. Настърган в рашпи и вливан с гореща вода, можете да измислите лечебна топла напитка. Просто го подсладете с мед. Но обърнете внимание: можете и трябва да оставите кората включена, защото тя съдържа особено голям брой здравословни хранителни вещества. Достатъчно е кратко измиване с гореща вода.
Лук: Поставете нарязан пресен лук на лист и ги поставете върху ушите си, помага за облекчаване на болки в ушите, не само по време на настинка. Същото работи и с много меки варени картофи, които се покриват с ленена кърпа и се поставят върху ушите - или в областта на параназалните синуси и челните синуси. Топлината и съставките разхлабват залепената слуз и облекчават болката.
Борбата с кашлицата може да се извърши и с лучен сироп. Етеричните масла от лука имат антитусивно действие. За да направите това, просто нарежете лука на малки парченца и го поръсете със захар в чаша. След това покрийте и оставете да престои около час. След това луковият сироп, който се събира на дъното на чашата - сокът от лук, смесен със захарта, може лесно да се приема с чаена лъжичка. Между другото, лукът също е пълен с витамин С, но под формата на студения сироп не се унищожава от гореща вода.
Пресният лук също може да се вари и пие като чай от лук, подсладен с мед. Ето как етеричните масла се появяват сами. И: цялото нещо всъщност има по-добър вкус, отколкото звучи.
Разхлабете слузта и намалете температурата
Увиване на гърдите: Увиването на гърдите е много просто, но много полезно при бронхит. За целта вземете голяма ленена кърпа, която намокрите със студена вода и изцедете добре. Сега сложете суха хавлиена кърпа върху него. И след това, много важно, увийте го плътно с вълнено одеяло.
Ако имате треска обаче, помагат телешки обвивки, същия принцип, само с по-малки кърпи и увити около прасците.
Накрая отново дишайте свободно
Евкалипт и мента: Можем да се възползваме от това, което коала знае от ранното детство. За съжаление евкалиптовото дърво рядко расте тук. Етеричните масла в евкалипта се предлагат и под формата на капки. Поставете няколко капки в тенджера с гореща вода и вдишайте. Цялото нещо работи чудесно и с мента, която също се среща по-често в тази страна и по този начин също помага под формата на прясно сварен чай като домашно лекарство за настинки.
Назален душ: Трябва да избягвате издухването на носа твърде често и силно, тъй като това само изтласква слузта по-дълбоко в синусите, което в резултат може да се възпали. Вместо това, назален душ с физиологичен разтвор работи най-добре срещу запушени носове и раздразнена лигавица. 0.9% натриев хлорид, т.е. готварска сол, трябва да бъде в разтвора с чиста, прясна вода. Вземете само трапезна сол без йод или флуор. Просто смесете 9 грама сол с един литър хладка вода и изплакнете - или вземете разтвор от аптеката. Най-добрият начин да направите това е да използвате назален душ от аптеката. Но в спешен случай чистият чайник ще направи същото. Тук се изисква малко практика. С малко масло от жожоба можете да се борите с болките в носа, което е особено болезнено при настинка и алергия.
Какво още можете да направите, за да се предпазите
Ако искате да се предпазите от вируси на настинка, трябва да се уверите, че си миете ръцете редовно и правилно, особено след прекарване на време в обществени сгради, обществен транспорт или други подобни. Не е задължително да се дезинфекцира - защото големи количества дезинфектанти могат да бъдат вредни. Трябва обаче да си осигурите правилното измиване на ръцете си, особено когато сте настинка или грип. Повечето инфекции се предават чрез ръчен контакт.
Как можете най-добре да се предпазите от инфекции? Разгледайте нашето видео:
BdF_5 Съвети за защита срещу инфекции
Заключването вкъщи също не носи голяма полза. Тялото, а също и нашият ум се нуждаят от дневна светлина. А когато грее и слънцето: Да излезем с вас! Слънчевата светлина увеличава производството на витамин D, което от своя страна е полезно за имунната система.
Дори тези, които редовно посещават сауна, могат да я използват за укрепване на имунната си система. Горещите водни пари са полезни и за дихателните пътища. Но е по-добре да не ходите на сауна, ако сте настинка. В най-лошия случай топлият околен въздух влияе на вашата циркулация и ви кара да се чувствате слаби.
Какво не помага Тези домашни средства могат да останат у дома
Добавки с витамин С: Противно на общоприетото схващане, витамин С трудно предотвратява патогените на обикновената настинка, нито може да се бори с тях, след като са там. Това би трябвало да се приема в много високи дози, както показват различни изследвания. Това може да съкрати продължителността на обикновената настинка най-много с няколко часа - но само ако витамин С се приема редовно предварително за дълъг период от време, както показва проучване на Университета в Хелзинки от 2013 г. Със сигурност не помага под формата на горещ лимон или подобни средства. Защото веднага след като витаминът влезе в контакт с гореща вода, той се счупва и става неефективен.
И все пак, такава топла напитка поне ще облекчи симптоми като запушване на носа или възпалено гърло. Това се дължи по-малко на витамин С, отколкото на топлината на напитката. Вместо това пийте успокояващ чай с мед или смесете инфузията от джинджифил с малко лимон за вкус. Защото, както вече разбрахме, всъщност помага.
Топли дрехи: Разбира се, който е болен, му е студено и трябва да се облича топло. Не можете обаче да се предпазите от настинка с топло облекло. Ако сте студени, не е задължително да сте по-податливи на патогени - освен ако те вече не са в тялото. Защото всъщност е малко по-трудно за имунната система да се бори с патогени, които вече присъстват, когато е студено, особено в комбинация с влага. Няма да се разболеете заради студа, а по-скоро заради сухата, раздразнена лигавица от сух нагрят въздух. Тъй като вирусите и бактериите изобщо по-лесно влизат в тялото.
Но топлите чорапи все пак могат да направят чудеса. И ако се облечете топло след студена баня и се потите малко по време на настинка, вие също давате тласък на имунната си система. Но тогава, моля, внимавайте за тиража! Най-добре е да има някой наоколо, който да се грижи за вас.
Можете също така да разберете как можете да лекувате всякакви инфекции с прясна помощ от градината в нашата галерия със снимки: