Домашни средства за диета и фитнес при кашлица
Чай от риган
Тази вкусна подправка е не само популярна подправка в италианската храна, но и много ефективно противовъзпалително средство, подхващащо борбата срещу вируси, бактерии и гъбички. Добавете 2 чаени лъжички сушен риган към 2 dl чай, оставете да заври. Оставете да престои 15 минути. Подсладете с мед.
Гаргара със солена вода
Гаргарата с топла солена вода успокоява гърлото, помага за разтварянето на секрета, което го прави особено ефективен при облекчаване на катарална кашлица. 3 чаени лъжички морска сол се разтварят в 1 чаша вода и се прави гаргара три пъти на ден.
Горчичен компрес
Помага за разтваряне на секрета, успокоява болните мускули с горчичен компрес, поставен върху гърдите. Смесете ½ чаена лъжичка горчица на прах ½ чаена лъжичка джинджифил на прах и 1-2 супени лъжици зехтин. Натрийте гърдите си със сместа, преди да си легнете, след което го покрийте с мека кърпа. Ако се появи зачервяване след 4-5 минути, махнете компреса, ако не, оставете го включен.
Мащерка сироп
Мащерката има бактерициден, антисептичен и антибиотичен ефект. Той е ефективен и когато се консумира като чай, но не е трудно да се направи и сиропът. Карамелизирайте 15 dkg захар, след това ако вече е красива кехлибарена добавете 3 dl вода. Оставете да заври и когато се охлади до хладко, добавете 2,5 dl мед. Оставете да престои един ден, след това филтрирайте, поставете в добре затворен флакон в хладилника.
Лимонено-меден сироп
Този сироп е добър за облекчаване на сухата кашлица: той е противовъзпалителен и помага за намаляване на дразненето на дихателните пътища и гърлото. Смесете 3 супени лъжици мед с половин лимонов сок и щипка лют червен пипер. Препоръчително е да се консумират две до три супени лъжици на ден.