Домашни средства за болки в коляното Естествено средство за защита
Болката в коляното може да бъде причинена от отслабена костна структура и износване при възрастни хора. В допълнение, болката в коляното може да бъде причинена от фрактури, наранявания на сухожилията, нараняване на хрущяла и изместване на колянната става или скованост на ставите поради различни хронични заболявания като подагра и лупус (върколак).
Болката може да бъде придружена от други симптоми като скованост на коляното, подуване, парализа на засегнатия крак и затруднено ходене и изправяне.
Точното местоположение на болката в коляното варира, всяка част от костната структура, която съставлява коляното, може да причини проблема, ставите (бедрената кост, пищяла и фибулата) пателата или сухожилията и хрущялите (mensicus). Болката в коляното може да бъде локална или дифузна (дифузна), а тежестта на болката варира от лека до силна непоносима болка, която ограничава движението.
Не позволявайте на болките в коляното ви лишават от радостта да правите това, което искате. С няколко прости домашни средства можете лесно да облекчите болката си.
Тези лечения са предназначени за лека до умерена болка, която е резултат от прекомерно усилие или неправилно упражнение или липса на упражнения. Те могат да помогнат и при болки в коляното, свързани с възрастта и подаграта, но в такива случаи определено си струва да се консултирате с Вашия лекар, за да поставите правилната диагноза и да разработите правилното лечение.
Топ 10 домашни средства:
1. Студен компрес
Това е един от най-лесните методи, настинката свива кръвоносните съдове, като по този начин намалява притока на кръв и подуване и болка в областта.
1. Увийте шепа кубчета лед в тънка кърпа.
2. Приложете студено налягане върху засегнатата област за 10-20 минути.
3. Продължете това два до три пъти на ден, докато болката отшуми.
Вместо глазура ще свърши пакетче грах от мирелит. При хронична болка се препоръчват редуващи се студени и топли компреси.
2. Ябълков оцет
Благодарение на алкализиращия си ефект, ябълковият оцет помага за разтваряне на минерали и токсични вещества, натрупани в колянната става. Той също така помага за възстановяване на течността в ставите, намалявайки болката и увеличавайки свободата на движение.
- Смесете две чаени лъжички ябълков оцет в две чаши филтрирана вода. Пийте тази смес през целия ден. Приемайте по една такава доза всеки ден, докато тя се възстанови напълно.
- Добавете две чаши ябълков оцет към вана с гореща вода. Накиснете засегнатото коляно в него за 30 минути, като повтаряте ежедневно в продължение на няколко дни.
- Смесете супена лъжица ябълков оцет със супена лъжица зехтин. Това ще масажира коляното ви два пъти на ден, докато болката изчезне.
3. Кайенски бор (чили)
Съдържа капсаицин, който е аналгетик. Това осигурява топлина и намалява болката в засегнатото коляно.
- Направете каша, като смесите 2 супени лъжици смлян лют червен пипер и половин чаша топъл зехтин. Прилагайте това върху засегнатата област два пъти дневно в продължение на поне седмица.
- Смесете ¼-1/2 чаена лъжичка смлян лют червен пипер с чаша оцет. Накисвайте коленете си в това за 20 минути, веднъж или два пъти на ден, докато възпалението и болката отшумят.
- Можете също така да смажете коленете си с 0,0125% капсаицин гел, за да намалите болката.
4. Джинджифил
Независимо дали в основата на болката има подагра, мускулно натоварване или нараняване, градинският чай го третира ефективно благодарение на естествените си противовъзпалителни съставки. Джинджифилът намалява както болката, така и подуването.
- Добавете малко парче корен от джинджифил към чаша вода и оставете да заври за 10 минути. Прецедете и добавете малко мед и лимонов сок. Пийте две до три чаши на ден, докато болката отшуми.