Домашни коктейли от презервативи fantis6 блог Блог Game Channel

Приемът на протеини и въглехидрати в тази форма също е ефективен, тъй като не отнема много време на тялото ни да го усвои, тъй като целият процес е много по-лесен в течна форма.
В днешно време можем да купуваме всякакви протеинови прахове в спортните магазини, което улеснява много приготвянето на необходимия спортен коктейл, въпреки че на теория в него няма нищо вредно, но все пак предпочитам да го правя сам. И така, ето няколко съвета за коктейли, които можете да използвате директно или дори да ги вземете, за да експериментирате с един.

1.
чаша мляко
сладолед 200гр
парчета плодове, плодове

2.
2 банана
500 мл мляко
100 мл сметана (10%)
щипка смляна канела

3.
250 мл мляко
100 г извара
1 банан

4.
1-2 яйца
1 чаена лъжичка мед
250 мл мляко

5.
100гр кефир
200 г извара
100 мл сок
1 банан

6.
1 яйце
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица смлени орехи v. кесу в лешници в бадеми
200 г кефир в кисело мляко

7.
100 г извара
200 мл мляко
1 банан
супени лъжици мед
2-3 супени лъжици овесени ядки.

8.
2 банана
500 мл мляко
100 мл сметана v сладолед
торба ванилова захар
малко канела.

9.
чаша мляко
чаена лъжичка със захар
1 яйце

10.
200 г извара
100 г кефир
00 мл плодов сок.
банан

11.
100 г извара
100 г сок от окръг
яйчен белтък
чаена лъжичка захар.

12.
1 яйце
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица смлени орехи
чаша кефир

13.
мляко - 150 мл
извара? 100 g

---