Домашен зеленчуков бульон калории (отслабнете)
Току-що ял зеленчуков бульон за обяд (нормална купа), състоящ се от праз, моркови и картофи (пюрирани), какво изчислявате колко ккал има това? Бих искал да отслабна.
2 отговора
Това не беше зеленчуков бульон, а супа, но няма значение.
Предполагам 250-300kcal. Зависи колко зеленчуци имаше там и каква нормална купа е за вас. Моите са с различен размер от този на най-добрия ми приятел, а родителите ми са с различни размери.
Бульонът би бил без картофи и не пюриран, а само течността. Такава супа също е много здравословна.
Това, което сте яли, не е зеленчуков бульон, а картофена супа. Картофите имат толкова калории, колкото ориз, тестени изделия и други подобни. Това със сигурност е здравословно хранене, няма съмнение за това. Можете да определите съдържанието на калории само ако знаете колко картофи (g) сте намачкали. Добре мога да си представя 300kcal.
Зеленчуковият бульон се състои от целина, праз, магданоз и морков.
най-малката част бяха картофите.
подобни въпроси
Сега искам да ям 300 калории в продължение на 2 седмици (купа салата от риба тон всеки ден = 300-350 ккал) + 2 часа ходене . мислите ли, че бих загубил до 8 килограма през този период? Или можете да ми кажете друг метод, при който сваляте 8 килограма за 2 седмици? Наистина е важно, защото в противен случай полудявам: (МОЛЯ, МОЛЯ, МОЛЯ, НЕ ОТГОВОРИ, ЧЕ Е ЗДРАВО БЛА БЛА БЛА БЛА БЛА БЛА, ЗНАМ ВСИЧКО ВЕЧЕ;) БЛАГОДАРЯ!
Значи 100 г ябълки имат около 55 ккал. Как става това, ако "изсуша" ябълката? Колко ккал имате тогава?
Тази сутрин всичко беше още добре, изядох 100 г кисело мляко с овесени люспи, стафиди и няколко шоколадови люспи. Така че, закусете добре! След това в училище ябълка, морков и малко грозде и няколко чипса хляб (от приятел). Засега добре, около 350 ккал.
След това в града (не се прибрах да се храня) - по настояване на моите приятели - (всъщност исках да ям пълнозърнести рулца) ядох при китайците (600-700 ккал?). Когато се прибрах у дома, започнах да ям: (100 г мраморна торта (350 ккал), 100 г кисело мляко с ананас (100 ккал), след това купа шоколадови люспи (200 ккал).
Въпреки че обикновено консумирам 1000 ккал; Но цял ден бях на крака. Е, не помага, колко ще спечеля?
Отчаян поздрав, кафе
Можете ли да ми кажете колко калории има хлябът чиабата от хляба Хари? Интернет каза 350 kcal от едната страна, 250 от другата, след това 270 kcal от следващата. Може би някой от вас знае колко калории има хлябът чиабата (дълъг и без зърнени храни).
Бих искал да сваля около 15 килограма за 6 месеца. Би ли било възможно това? Във връзка със здравословна диета и 1 - 2 (понякога 3 часа на ден) упражнения? Просто не знам колко калории трябва да консумирам, за да отслабна и че няма йо-йо ефект . и колко KCAL изгаря тялото, без да прави нищо? Тежа 73 килограма, висок съм 168 см, на 16 години и жена. Имам основна скорост на метаболизма 1593 KCAL и общ разход на енергия 2549 KCAL . Сега въпросът ми: къде е колко калории имам нужда дневно? И къде е колко тялото вече гори, за да не прави нищо? Колко калории трябва да ям сега, за да сваля 15 килограма за 6 месеца . Моля, някой може ли да ми помогне? Реалистично ли е изобщо да отслабнете толкова много през този период? Благодаря ви за отговорите.
Уф изяде цяла хлебна питка с нутела
Колко калории има това (приблизително ?)
Здрасти. Висока съм 1,70 м, жена и на 13 години и винаги ям 1600 ккал на ден, защото искам да отслабна и просто да се чувствам много неудобно. Но често е под 1600, защото закръглям калориите доста и съм чел, че 2200 ккал е нормално на моята възраст, но никога не бих могъл да ям това. Защо все още имам наднормено тегло, ако ям само две трети от нужните си калории? Плувам веднъж седмично, училищни спортове веднъж седмично и винаги вървя по 5 км на ден. Колко калории трябва да ям, за да имам нормално тегло? Моля, помогнете ми, приемам това много сериозно и ако съм изял дори 19 ккал твърде много, имам мега гузна съвест.
Отслабвам от известно време, но тъй като отдавна не е прогресирало, сега консумирам по-малко ккал. (от около 1 седмица) Определено не искам да опознавам йо-йо ефекта и се страхувам, че тялото ми ще бъде на заден ход. В момента приемам предимно 1000 ккал (до 1500 ккал) на ден. (Активен в спорта) Преди това беше до 1800 kcal. Това не е ли достатъчно калории? Ако да, колко трябва да ям поне (на ден) ?
В случай, че има значение: Аз съм на 14 години, жена и 165 см височина. (57 кг)
Благодаря предварително:)!
Здравейте, току що погледнах кутията си със зърнени храни и разбрах това:
Моята 1 порция мюсли има 188 kcal, но една порция е само 40 g, след това претеглих колко мюсли е това и това дори не е малка купа мюсли, след това измервам колко мюсли винаги ям, това е 100 g и 100g имат 387 kcal.
Затова моите въпроси: Прекалено ли са 100 грама мюсли? 387 ккал сутрин са твърде много калории.
M/17 187 cm висок и тежи 64 kg. Искам да напълнея и да достигна 80кг. Работата ми е много физически взискателна и насаме правя тренировки с тежести 3 пъти седмично, плюс карам планинско колело. Колко Kcal бихте ми препоръчали (за предпочитане от моя собствен опит), за да напълнея бързо. Осъзнавам, че това са не само мускули, които напълнявам, но засега не ми пука, основното е, че вече не съм праз. Интернет калкулаторите и т.н. препоръчват между 3000-4000 ккал на ден. Какво мислите и как трябва да изглежда разпределението на Марко?
Баща ми наистина иска да отиде в mcdonalds widbksbdi днес моят въпрос: какво има най-малко kcal там (и колко)? Вече съм на 300
Вече изпробвах няколко калкана за нужди на Kcal и т.н., но по някакъв начин не мога да разбера колко kcal трябва да ям, за да отслабна. И така, това, което вече е ясно, основното ми изискване е (ако не се движа) около 1450
Колко калории трябва да ям сега, за да загубя малко над 500 грама на седмица? Не се познавам толкова добре.
Очаквам с нетърпение всеки полезен отговор!
Така че имам дневна потребност Дневна нужда: 7220 kJ (1724 kcal)
колко kcl. мога ли да го ям сега, за да отслабна? Висока съм 1,60 м, тежа 58 кг, но бих искала да се върна до 51 кг, както преди бременността. Благодаря
За да разширя бебешката храна от предишния чист морков, сега също сварих картофи и ги пюрирах с малко вода. Замразих част от картофената смес във формички за кубчета лед. След размразяване обаче както консистенцията, така и вкусът на тази картофена смес се бяха променили и бебето трябваше да повърне силно. Тогава картофената смес беше пениста и вкусено кисело кисела. Какъв биохимичен процес направи замразяването на варените картофи? Това негодно ли е тогава за консумация и може ли да е причина за повръщането? Тук за мен би било важно научно обяснение, тъй като в интернет можете да намерите само информация, че не трябва да замразявате картофено пюре. Много благодаря.