Домашен Спа Диета и фитнес

1-ва стъпка
СЪЗДАЙТЕ СПОКОЙНА СРЕДА

Извадете деца, съпруг, приятел от апартамента. Бъдете малко егоисти, това ще бъде вашето „време за себе си“. Превключете на офлайн режим: заглушаване на телефона, изключване на лаптопа или таблета. Погрижете се за правилната атмосфера, извикайте спа салон от вашата баня! Слушайте успокояваща музика, запалете свещи и тамян, отпийте билков чай ​​или дори шампанско. Оставете тялото и ума да се забавят. Това е ключът към възможността да се насладите напълно на преживяването.

диета

Стъпка 2
ПАРЕНЕ НА ЛИЦЕ

Има лесен начин да подготвите кожата на лицето си за подхранващи обвивки. Почистете добре кожата си и след това се наведете върху голяма купа топла вода за 5-10 минути. Добавете няколко капки етерично масло към водата - лайка, лавандула, мента - или може би малко морска сол. Поставете кърпа на главата си, за да можете да направите парата още по-ефективна. Поеми си дълбоко въздух! Парата освобождава запушени пори, като гарантира, че хранителните вещества достигат до по-дълбоките слоеве на кожата.

Стъпка 3
ТЪРГОВИЯ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО С МАСАЖ

Също така премахнете мъртвите епителни клетки от лицето и тялото си. Използвайте ръкавици или четка от естествен материал, за да стимулирате още повече кръвообращението. Започнете от стъпалата, след това се придвижете с кръгови движения към горната част на тялото или ръцете.