Домашен експрес и диетичен табуле - диетолог в Нант

Табуле ? Няма смисъл да го купувате в готов вид. Често мазни и солени, индустриалните табуле са обогатени с масло (често с лошо качество), защото грисът се абсорбира много много бързо... Същата история е и за ястия, приготвени с риба тон, ориз или патладжан. Истински гъби. Както винаги, нищо не трябва да се демонизира, но е за предпочитане да се избягва прекомерното потребление на индустриални ястия, които го съдържат.

диетичен

Наскоро намерих рецептата за табуле, която ми позволява да получа краен резултат много близо до индустриалния табуле. Виждаме само огън и се забавляваме: печеливша комбинация, нали? Освен това е много лесно да се направи голямо количество от него и да продължи няколко дни (или да се сподели с няколко).

Големият плюс е товаможем да го обогатим както желаем: масла, богати на омега 3, зеленчуци от органичен произход, цели грис, полупълни, без глутен (с царевично брашно, ориз или елда), други сушени плодове (боровинки вместо грозде), с пресни билки (мента, босилек, магданоз и др.), изчерпайте допълнително сол, добавете вар или жълто ... Толкова много възможности !