Документ за самоличност; рецепти за отслабване; 0% основа от кисело мляко
Добави към любими DENIO RIGACCI/iStock
Обвивки със сьомга и сурови зеленчуци 0% кисело мляко
Заклетият враг на диетите е бърза хапка, импровизирана в ъгъла на пекарна или ресторант за бързо хранене. За останете във форма, кажете не на нездравословната храна и си направете сами сандвичи.
The обвивка от сьомга а суровите зеленчуци просто изискват пшеничени тортили, които намазвате със сос, приготвен от 0% кисело мляко, нарязан магданоз и лук и лимонов сок.
След това имате филийките пушена сьомга, доматите и листата на салатата. Навийте на руло и вземете за обяд по-късно.
0% торта с кисело мляко
Как да говорим за 0% рецепта на базата на кисело мляко, без да споменаваме известната Торта с кисело мляко. Това е проста и евтина рецепта.
По отношение на калориите, консумирайте умерено, но парче за закуска или десерт ще ви донесе добър морал.
Използвайте тенджерата на киселото си мляко 0% за дозиране на 3 буркана захар и брашно и буркан олио. Смесете във вашето кисело мляко, с 3 яйца и саше с мая. Поставете във форма и печете 30 минути при 180 ° C.