Доктор Надин БАРОН La Chrono Keto Nutrition
Таймерът за кето хранене
Това е нова диета, която ви приканва да отслабнете бързо, докато атакувате области, където мазнините изглежда невъзможно да се изместят като задни части, дисаги, любовни дръжки и коремно затлъстяване ...
Как да свалите тази мазнина, когато тя е правилно блокирана вътре в тези адипоцити. Ще ви обясним тайните на Chrono Keto Nutrition и трите му основни основни принципа
ПЪРВИ ПРИНЦИП
Първият принцип се отнася до времевите интервали, когато е необходимо да се яде: Трите хранения се фокусират върху осем от нашите 24 часа. Това е правилото 8/24.
Следователно имате избор да изтриете закуска или вечеря.
Например, първото хранене ще имате около 12:30 ч., Лека закуска около 16:00 ч. И вечеря около 19:30 ч.
Другият вариант би бил закуската ви около 8 часа сутринта, обядът ви около обяд и последна закуска в 16 часа.
Между първата изядена храна и последната е минало 8 часа. Следователно има 16 часа на гладно, включително 8 часа сън, или 8 часа, за да се справите, без да ядете, но пиете вода, зелен чай, запарка, кафе, всички без добавена захар. Идеалното би било да не приемате никакви калории, но ако сте гладни, приемлив е зеленчуков сок (целина, краставици, спанак, чушки, лимон, джинджифил).
ВТОРИЯТ ПРИНЦИП
Става въпрос за разграждане на секрецията на хормона, който ни прави дебели без изключение, ИНСУЛИН.
Този хормон осигурява усвояването на всички видове захар за мастните клетки.
Инсулинът е отговорен и за съхранението на мазнини при прекомерна консумация на захар.
Когато увеличите приема на захар (включително нишесте), механиката се обърква и чувствителността на клетката към инсулиновата активност намалява. След това възниква a инсулинова резистентност, захарите вече не се абсорбират от клетките и преминават през кръвта, за да попаднат в черния дроб. Тъй като глюкозата е основният източник на енергия на нашето тяло, черният дроб ще изгради резерв за безопасност, наречен гликоген (вид захарна топка), за да отговори на жизнените нужди на нашите органи. След като този резерв от захар бъде изчерпан (4 дни), тялото ще търси мазнините, натрупани в тъканите, за да ги върне обратно в черния дроб, което ще ги разгради на захари и кетонни тела. И така, тук е другата голяма тайна !