Доктор Флорин Балъника Диети не съществуват
Доктор Флорин Балъника: Диетите не съществуват. Думата трябва да бъде извадена от речника. Как да отслабнете правилно
Доктор Флорин Баланика успя да свали 100 килограма само за осем месеца. Лекарят казва, че всичко е свързано с така наречената медицина за начин на живот и че не вярва в концепцията за диета.
Най-важният елемент е стабилизацията, след като успеем да отслабнем. Лекарят обясни на "Voi cu Voicu" как трябва да подходим към здравословния начин на живот и каква е разликата между диетата и начина на живот и как е успял изобщо да не напълнява през последните шест години.
„Качих 200 кг преди 6 години, свалих 100 кг за 8 месеца. Беше много труден път и не мисля, че някой трябва да стигне до там. Защо пристигнах? Защото загубих контрол и защото животът ми имаше други приоритети.
Когато разбрах, че не съм на прав път, спрях и тръгнах надолу. Станахме здрави, защото хората не могат да бъдат разделени между слаби и дебели. Здравословно и нездравословно, да.
Проблемът е със стабилизацията. Изминаха 6 години, откакто загубих още един грам, казвам, че имам много добра физическа форма. Правя разследванията си всяка година и съм напълно здрав.
Броят загубени килограми няма значение. Има някои международни стандарти, които определят колко жена или мъж трябва да отслабват на месец. Важно е само стабилизацията. Искам да кажа, какво да правя, след като отслабна или какво да направя, ако отслабна в един етап, какво да правя в следващия.
Фокусираме се много върху теглото и всъщност не е правилно. Освен теглото, важни са и пропорциите. Тоест съотношението на мускулите, водата, костите и мазнините. За това се прави специално сканиране. Сканиране, което предполага, че имаме точно това съотношение, както по отношение на абсолютното тегло, така и като процент.
Повечето разглеждат диетата като специфичен елемент от нашия живот, който започваме днес и завършваме след месец, два, три и от този момент се връщаме към предишния начин на живот. Това е първата стъпка.
Втората стъпка е, че трябва да премахнем думата диета от речника и да я заменим с начин на живот. Диетите не съществуват. Това е американска статистика, която показва, че само 2 от 100 успяват да запазят резултатите на 2 години, именно защото смятат, че тази диета е нещо точно.
Начинът на живот е ключът, а не диетата. Начинът на живот изглежда много прост, но е изключително труден, тъй като означава много. Това означава какво ям, как се движа, как седя на стола, означава социалната група, към която принадлежа.
Какво се случва по празниците ... Вниманието ни намалява. Отидохме на почивка, забравяме всичко, забравяме за храненето, харчим неизмерими пари за каквото и да било, така че нямаме ограничение. Когато говорим за храна, смесваме всичко.
Можем да ядем всички коледни лакомства: торта, кюфтета, супа, пържола, но не смесени, не на една и съща маса и не в един и същи ден. Може да ядем кисело мляко с торта за закуска. Ние избираме: или ядем свинска супа, или ядем пържола със зеленчуци, или ядем сармале “, каза докторът Флорин Баланика.