ДОКТОР EVZ Каква диета трябва да спазвам, ако имам ендометриоза Evenimentul Zilei
Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 10-07-2009 09:07
Проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните, ви отговаря.
Lorena, 29: Наскоро бях диагностицирана с ендометриоза, заболяване, което също се дължи на отслабена имунна система, и като начин за борба с това хронично заболяване, за да не се развие, трябва да спазвам диета, която за да стимулирам имунната си система. Болестта включва излишък на естроген и разбрах, че морковите трябва да се избягват, защото те стимулират растежа ми на естроген. От друга страна, разбирам, че морковите носят положителен естроген, който се бори с отрицателния. Каква диета трябва да спазвам?
Подходяща диета е противовъзпалителната диета, т.е. трябва да ядете океанска риба, студена вода, която съдържа омега 3 киселини или да приемате добавки с омега 3. Не яжте пържена, бърза храна, сладкиши. В никакъв случай не трябва да приемате стимуланти, като кафе или газирани напитки.
Добре е да избягвате пържени храни, дори домакински, особено да не пържите с непържени масла, като например слънчоглед, защото той се разгражда и е канцерогенен, а възпалителното ви състояние ще се влоши.
Можете да ядете сурови зеленчуци и плодове, сезонни, не от оранжерията или солариума. Всички зеленчуци и плодове са силно противовъзпалителни, особено плодовете. Или можете да ги държите във фризера за по-късна консумация.
Морковите няма да ви навредят. Фитоестрогените, т.е. тези в растенията, нямат същото действие като човешките естрогени или тези, използвани в хормонозаместителната терапия, които са синтетични. Последните са най-вредни. Към днешна дата не са установени неблагоприятни ефекти на фитоестрогените. Те се намират в растения като соя, копър, магданоз.
Изпращайте въпроси на [email protected] Телефон: 0741 830 707. Моля, посочете в съобщенията си възрастта и дали страдате от някакво заболяване.
Нашите препоръки
Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,
Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...