Доктор аромат 10-те най-добри; от съществено значение; le f; г душата ти

Градинският чай помага при обилно изпотяване (менопауза), грипоподобни инфекции и кожни възпаления.

Етеричните масла в ароматерапията не са само балсами за душа. Разгледайте десетте най-добри тук - какво могат да направят!

Езотерични камбани - дълго време в този ъгъл беше поставена ароматерапия. Но сега той пристигна като сериозен метод за лечение в конвенционалната медицина. Тъй като все повече изследвания потвърждават, че има висок процент на успех. „Етеричните масла съдържат метаболитни продукти от растенията. Б. предпазвайте от заразяване с насекоми - и обединявайте цялата имунна система на растението “, обяснява д-р. Gesine Petereit, специалист по обща медицина, натуропатично лечение, психотерапия и хомеопатия в Дрезден.

Последните проучвания показват, че силно ароматните масла дори се борят с устойчиви на антибиотици микроби (накратко MRSA). Други проучвания доказват терапевтичен ефект върху болка, нарушения на съня или храносмилателни разстройства. Но и с психични заболявания като тревожност или депресия.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Етеричните масла скоро ще се използват и срещу рак?

Етеричните масла имат антиоксидантно действие, могат да прихващат свободните радикали и да се борят с възпалението, откриха изследователи от Техническия университет в Мюнхен. Появяват се дори лечебни за рак ефекти на ароматите.

Само чрез вдишване на основни есенции, достатъчно молекули активни съставки мигрират в кръвта, за да работят в мозъка (лимбичната система) и в сърдечно-съдовата система. Някои ароматни молекули действат подобно на лекарствата против тревожност или безсъние. Други мънички частици, като молекулата на розата, увеличават скоростта, с която клетките се делят, като по този начин ускоряват зарастването на рани.

Квалифицираният ароматерапевт Кристина Фаче от Дрезден обяснява как правилно използваме десетте най-важни аромамасла.

1. Лавандула

Лавандула: за нарушения на съня, нервност, униние, сърцебиене, менструални болки, главоболие при напрежение, газове, болки в стомаха, болки в мускулите, болки в гърба. Особено добре: за безсъние, ароматен камък на нощното шкафче или вана.

2. Лайка

Лайка: със студ, възпалени венци, възпалено гърло, болки в ушите, кашлица, метеоризъм, хемороиди, подуване на корема, гадене. Особено добре: Вдишване, баня.

3-та челюст

Челюст: при кашлица, възпалени синуси, бронхит, сърбеж по кожата, болки в гърба, ревматизъм, болки в коляното, възпалени мускули, натъртвания. Особено добре: Втриване, вдишване.

4. Лимон

Лимон: за запек, подуване на корема, загуба на апетит, стомашни спазми, депресия, слаби вени, слаба имунна система, проблеми с паметта. Особено добре: Вдишване, втриване.

5. жълт кантарион

Йоханисови билки: с леки депресивни настроения (напр. зимен блус), мигрена, ПМС, раздразнителен пикочен мехур, чувствителност към времето. Особено добре: вдишване.

6. Роза

Роза: с високо кръвно налягане, нервни сърдечни проблеми (препъване, морава), главоболие, кожни проблеми, вътрешно безпокойство, инфекции напр. Б. в орофаринкса като афти, възпаление на венците, с херпес. Особено добре: Разтривайте, баня; мажете масло с херпес и възпалени венци.

7. Кедър

Кедър: при липса на енергия, цистит, кашлица, хрема, пресипналост, възпалено гърло, раздразнителна кашлица, суха кожа, акне, екзема, загуба на либидо, Особено добре: Вана, вдишване.

8. Градински чай

Градински чай: при обилно изпотяване (менопауза), грипоподобни инфекции, възпалено гърло, възпалени венци, нервност, изтощение, тревожност, проблеми с паметта и концентрацията. Особено добре: Вдишване, баня.

9. Мента

Мента: за главоболие, мигрена, периодна болка, болка в пикочния мехур, възпаление на дихателните пътища, кашлица, болки в гърлото, пресипналост, гадене, болки в стомаха. Особено добре: Разтриване, баня, спешно масло при главоболие.

10. Копър

Копър: за гадене, гадене, запек, диария, хълцане, симптоми на менопаузата, менструални проблеми. Особено добре: Вдишване, баня.

Зависи от дозата

Тъй като етеричните масла са толкова силно концентрирани, са достатъчни само няколко капки.

Вдишване: Поставете 5 до 7 капки етерично масло (в зависимост от размера на помещението) в дифузер, вдишвайте 20 минути.

3 капки етерично масло в 2 литра гореща вода. Разбъркайте добре, дишайте през носа в купа под палатката за кърпи за около 10 минути.

Ароматен камък (от 5 евро): капнете до 10 капки етерично масло върху него. Ароматите трябва да се вдишват от кратко разстояние (максимум 50 см).

Втрийте: Сложете 6 до 7 капки етерично масло в 200 мл растително масло с високо съдържание на мазнини (напр. Зехтин, бадемово масло).

Спешно масло: В остри случаи, напр. Б. със силно главоболие, просто плъзнете пръста си върху капкомера, намажете кожата.

Добавка за баня: Смесете 6 до 7 капки масло с 20 мл сметана. Добавете към пълната баня, докато водата тече при 38 градуса. Отпуснете се в него за 20 минути.

Как ароматите развиват своя ефект

Проветрете 20 минути преди ароматерапията. Тогава има особено голям брой кислородни молекули на разположение за транспортиране на активните съставки.

Вместо арома лампа, по-добре е да използвате електрически или ултразвуков аромат за стая (дифузер; от 35 евро). Ароматните лампи разпространяват приятна атмосфера. Но топлината им може да изгори маслото.

Ухайте на аромати за максимум 30 минути. Използвайте свежи аромати, колкото е възможно, отбележете датата на отваряне. Плодовите масла (вар, портокал) се държат отворени за около година, ако след това се съхраняват на хладно и тъмно място. Билкови масла (роза, лавандула) около две години.

Бакшиш: При деца под тригодишна възраст и бременни жени, бъдете внимателни с масла от камфор, евкалипт, мащерка и мента. Можете напр. Б. причиняват алергични реакции.

Можете да разпознаете качествено масло по тези 4 характеристики

Напълва се в кафяви или сини бутилки.
На етикета пише „естествено“ или „100% естествено“.
Също така се отпечатва: държава на произход, партиден номер, немско и латинско име на растението. Плюс: кои части от растението са дестилирани.
Цената също показва качество. Цитрусовите масла струват от 5 евро, подправките от около 10 евро, дървесните и цветните масла до 50 евро.

Тази статия се появи и в BILD der FRAU № 45.

Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.