Доколко ви помага да отслабнете с елда диета, последвана от CRISTINA CIORAN - списание Teo

Доколко ви помага да отслабнете с елда диета, последвана от CRISTINA CIORAN

доколко

Диетата с елда става все по-популярна сред румънците. Дори звездите я следват. Вижте как Кристина Чоран успя да отслабне и от какво се състои тази диета.

Кристина Чоран свали 10 килограма с помощта на тази диета. Но преди да разберете от какво се състои тази диета, какво е елда?

Елдата е зърнена култура, която наподобява пшеница и е част от семейство Polygonaceae, което включва киселец, ревен и стевия, създадени. Въпреки че идва от Азия, елдата се отглежда и в части от Европа и Северна Америка.

100 грама елда съдържат 12 грама протеин и 4 милиграма желязо. Освен това съдържа 114 грама калций, важни за храненето и укрепването на костите. Елдовото брашно е добро за приготвяне на пайове и палачинки и за разлика от обикновеното брашно не угоява.

Каква е диетата с елда

С тази диета можете да свалите до 12 килограма на седмица. Диетата с елда може да се спазва на два етапа или по два начина. Първият вариант трае от 7 до 14 дни, а вторият 10 дни. Ако искате да спазвате продължителна диета, след 7 или 14 дни трябва да направите почивка за един месец, докато започнете диетата отново.

Ако искате да отслабнете като Кристина Чоран, трябва да консумирате чаша пълнозърнести храни на ден (две чаши преварена вода, в която елдата се оставя да кисне през нощта).

По време на тази драстична диета можете да пиете само вода и кафе или натурални сокове (изберете смутита, защото те са питателни и ви създават усещане за ситост). Не консумирайте сол, захар, мазнини или дори масло, считано за здравословно.

Внимателен! Тази диета е много драстична и включва посещение на лекар преди да я започнете. Можете да ядете плодове, 2 парчета от всякакъв вид, на ден. Алкохолът няма нищо общо с храната или млечните продукти.

Елдата е известна и с редица ползи за здравето: предотвратява инсулти, бори се с диабета и задържа рака. Елдата също понижава лошия холестерол в кръвта и премахва токсините от тялото.