Доклад за опит от Anne -Kathrin Ekelmann Ju-Fitness e
Зимната мазнина беше изядена, панталоните са стегнати, малко по-голямо ролка се стича през лентата на панталона. Общото недоволство се разпространява. Спортни дейности не се извършват поради липса на шофиране. Добавянето на тези неща заедно води до общо .... Какво те плаши. Вътрешният Аз казва, че спрете така, че не може да продължи. Трябва да се възстанови вътрешното и външното удовлетворение.
Изведнъж в днешния съвременен свят прочетете следните редове във Facebook:
Кутии Ju-Fit
Бокс? това не е за мен, не обичам насилието, боксът ju-fit няма нищо общо с това. В този спорт можете да се справите без каквото и да е взаимодействие с противник. Използват се само тренировъчните елементи от бокса. Така наред с други неща
Обучението предлага идеалната възможност за намаляване на стреса, изграждане на кондиция и сила. Ефективно намаляване на теглото е възможно и с кутиите Ju-Fit.
Лихва? Просто се отбийте в събота от 10:00 до 12:00 и вземете участие.
Първата мисъл, която имах: потънал удар, точно това, от което се нуждаете в текущата ви ситуация.
Затова изрових спортна екипировка от задния ъгъл на килера и тръгнах към фитнеса.
Започна точно в 10:00 ч., Очарователна, небрежна руса "средата на четиридесетте" ме поздрави и се представи като Свен. Някои други също се отзоваха на призива и искаха да спортуват.
Свен първо извади скачащи въжета и каза: "А сега се загрейте"
Не съм имал въже за скачане в ръката си от това, което ми се струваше 100 години. Така че вземете въжето и тръгнете.
Точно както в училищния хмел и хмел и хмел. Дойде първият намек: жените малко по-бързо, малки скокове и скорост. След 20 минути, първия поглед към часовника, времето трябва да е спряло. Бяха само 5 минути и бяхте бързи и всички скочиха от въжето. Първото насърчение от останалите редици: „Следващия път ще бъде по-добре.“ С останалите всичко изглеждаше толкова лесно и „пухкаво“ .
Сега се проведе първата тренировка, силен глас каза „Надолу и лицеви опори (беше преброено на глас до десет). След това: „Вземете отново въжетата и дайте всичко от себе си. После чу „Въжета свалени, коремни преси.
Така че продължи с малко военна тренировка, изпълних различни упражнения, които подчертаха всички мускулни групи. Имаше само кратки почивки за пиене и имахме почивка от излъчването само когато Свен Показаха се последователности на движения с боксови удари. Бокс упражненията ме привличаха особено. Тук можех да изпусна всичко, недоволството, гнева и разочарованието. Потта течеше, долната риза мокра, тениската мокра, краката трепереха от преумора.
Беше пладне, направих първата си тренировка, все още съм жив. Просто се чувствах добре. Да се изтощите от мисълта, че най-накрая отново сте направили нещо за фитнеса си.
Следващият ден. Отначало нямаше част от тялото, която да не е била засегната от възпалени мускули. Прасците ме боляха безкрайно от скачане на въже, така че знаех, че това няма да е любимото ми спортно оборудване. След четири дни отново успях нормално да се кача по стълби. През четирите дни бягах, сякаш имах проблем с тазобедрената става .... Но сега всичко отново беше наред, така че защо да спрем? Продължаването беше обявено.
Тъй като събота не ми беше достатъчна, попитах треньора дали може да предложи друг курс като този? Той успя. Вторник от 20:30 ч. Така че успях наистина да тренирам два пъти седмично. Но това не беше само работа. Научихме и разумни ходове за самозащита, за да се предпазим от нападателите. Така бързо разбрах, че Ju Fitboxing за мен е просто перфектната смес, състояща се от тренировки за издръжливост, хватки за самозащита, боксови елементи и тренировки за всички мускулни групи.
Вътрешният баланс се разпространи и се стигна до първите успехи.
Правя обучението от края на януари. Резултатът към днешна дата: Станах много по-мощен по отношение на спорта, вече мога да правя лицеви опори, въжето за скачане се превръща в любимото ми спортно оборудване, трябваше да си купя нови панталони.
Наистина се наслаждавам на този вид спорт. Успях да възстановя вътрешно и външно удовлетворение. Хубавото е, че дори не трябва да се боря с по-слабото си Аз, за да отида на тренировка. Разбира се, тук трябва да се спомене, че голяма част от треньорите допринасят за това. С остроумие, хумор, добра музика и неуморна амбиция, той прави всяка тренировка разнообразна и вълнуваща.
Ако просто искате да изпитате това, просто минете и се присъединете, усещането след тренировка е просто страхотно.
Така че в този момент едно голямо благодаря на Свен ...