Диета Можете да свалите 3 килограма със супа за една седмица - BlikkRüzs
Сезонът на карнавала приключи, но вече мислите ли за вкусните великденски хапки? Може би вече се страхувате от изкачването на килограмите по време на празника? Бързо, отслабнете сега, за да изчакате празника с по-тънък, свит стомах. Препоръчваме диета, основана на диета без месо.
Същността на диетата е да се яде супа за обяд и вечеря в допълнение към посочената закуска и закуска. Нашите рецепти са за две порции.
Закуска
Нарежете ръжен кок на две и намажете с чаена лъжичка маргарин. Добавете 3 тънки филийки пушено сирене и 10 dkg змийска краставица на филийки.
Натрошете 1/2 пълнозърнести сухари с 1/2 настъргана ябълка, чаена лъжичка сладко от къпини и 1 чаша ванилово кисело мляко.
Нарежете пълнозърнест кок, намажете с извара крем. Яжте плодова салата от 1 киви, 1 портокал и 1/2 ябълка.
Десет часа, лека закуска
20 dkg портокал, киви или грейпфрут
След вечеря
1-1 око ябълка или круша
Супи за обяд и вечеря
Един ден
Пикантна доматена супа
гответе и рискувайте 2 глави по-малък лук и оставете да къкри над 2 супени лъжици олио на среден огън. Поставете 40 dkg нарязани домати в консерва, 1 нарязан червен пипер, 10 dkg сладка царевица, отцедена от сока и 2,5 dl бульон в тигана. Оставете да заври, докато добавяте чили и сушен майоран. Когато вече кипи, добавете 5 dkg твърди ролки. Гответе всичко за около 15 минути. Междувременно, сол и черен пипер. Сложете половината за вечеря. Калории: 335
2 дни
Супа от цвекло Tofus
Гответе 6 dkg тесто от твърда пера в леко подсолена вода. Закръглете 10 dkg тофу и хвърлете в леко намазнена тава. Изпечете малко кафяво, след това го извадете и го затоплете. Обелете и нарежете 2 глави лук и хвърлете в тигана. Пуснете малко, след това добавете 20 dkg праз, нарязан на пръстени, и същото количество моркови.