Доклад за опит на фондацията за хранителни разстройства MyHandicap

Днес съм излекувана и отново мога да се насладя на храната си. Явно зависимостта винаги ще остане част от мен, но аз се научих да се справям с нея съзнателно и да се помиря с тялото си. Отне ми много време да разбера, че има безкраен брой признаци, че психологическите проблеми и копнежи са дълбоко в душата ми и не могат да бъдат удовлетворени навън. Това беше трудно, самотно и болезнено пътуване. Днес съм благодарен за това, защото виждам пътеката като подарък за мен, че ми беше даден шанс да погледна и да израсна по нея. Възползвах се от шанса да намеря пътя към чистата любов от липсата си, за да мога да изчерпа пълния си потенциал сега. Всеки може да изпадне в трудни ситуации. Винаги има възможност да се опитате да се предпазите. Опитайте се да се грижите за себе си с любов, да съобразите живота си със собствените си желания и нужди, а не с изискванията на околната среда и обществото.

Мотивацията ми е да покажа на хората как и вие можете да се измъкнете от болката в живота им. Няма значение дали става въпрос за хранително разстройство, депресия, алкохолна зависимост, наркомания, пристрастяване към секс, пристрастяване към пазаруването и т.н., основният принцип винаги е липсата на любов, което има отрицателно въздействие върху самочувствието. Докато не започнем да обичаме себе си, не можем да обичаме и своите ближни.

Задейства моето хранително разстройство

Причината започна още като тийнейджър, когато бях на 15 години. Темата за анорексията ми дойде за първи път. Преди това имах здравословна връзка с храната и тялото си. Хранех се много добре балансирано, а освен това си позволявах сладки и мазни храни. На поход с приятели имах много бисквитки със себе си и когато исках да ги споделя, всички отговаряха: „Не, благодаря, те само ме напълняват“. От този момент нататък започнах да контролирам хранителните си навици и тялото си. Последваха проверки на теглото на кантара по няколко пъти на ден и избягвах да ям навсякъде, където можех. Типична стандартна поговорка беше: „Вече ядох“. В крайна сметка ядях само по една ябълка на ден. За няколко месеца теглото ми спадна до 33 килограма. В началото бях много горд да видя, че ставам все по-слаб и по-слаб, но също така забелязах, че не мога да направя много физически. Често бях раздразнителен и емоционално нестабилен и се оттеглях все повече и повече.

Зависимостта беше най-добрият ми и единствен приятел в живота ми. Живеех напълно в друг свят. Бях зает само със себе си и тялото си. Подобно на наркоман, който лежи в очакване на следващия изстрел, бях зает с въпроса как мога да отслабна повече. Моите сънародници, приятели и родители никога не са казали и дума за това. Веднъж един приятел ми каза, че вече си много слаб. Един ден, когато валеше сняг и беше студено и физически достигнах границите си, отидох до телефонна кабина и се свързах с център за първа помощ. Казах, че имам приятелка, която тежи само 33 килограма и отказва да яде. След това зададох следните два въпроса:

„Как наричате тази„ болест “, която има приятелката ми?“

„Какво ще стане, ако тя продължи така?“

Какво трябваше да се случи, за да започна да търся да разбера причината?

С течение на годините тялото ми и имунната система спряха да работят по начина, по който здравото тяло трябва. Тялото ми беше дръпнало аварийната спирачка. Това доведе до редица посещения на лекар и болница. Трябваше да се справя със следните здравословни проблеми, тъй като нямах шанс да избягам.

-Хроничен мастен черен дроб, повишени стойности на бъбреците, висок дефицит на витамини, анемия, киселини в стомаха, възпаление на хранопровода, стомашна язва, депресия, затруднена концентрация, апатичност, намаляване на половите хормони, сухота на кожата и косата, аритмия, изключително ниско кръвно налягане, запек, постоянни инфекции.

Трябваше да науча, че душата ми винаги е искала да ми каже нещо. Тя не беше доволна от живота, както аз го бях водил. Съзнанието ми се опитваше отново и отново да заобиколи тези чувства, продължавайки както преди. Тялото ми беше показало по различни начини, че не мога да продължавам по този начин. Дойде денят, когато всички елементарни градивни елементи, като приятели, партньори и работа, се срутиха като къща от карти. Вече нищо не работеше, но всъщност нищо. След това бях толкова дълбоко в себе си, че не можех да падна повече. Бях толкова дълбоко в болката си. Това беше поредната фаза от живота, изпълнен със самота и страдание. Не можех да продължавам така и не исках да продължавам така.

Това, което лично ми помогна да се възстановя от хранителното си разстройство и да го пусна

Осъзнайте истинските причини
Защо си закъсал
Приемете, простете, пуснете
Спрете да се мразите и излекувайте вътрешното дете
Кажете сбогом на старите вярвания и се отървете от навиците
Разпознайте и избягвайте задействанията
Излезте от ролята на жертвата
Осъзнайте собствената си стойност
Научете се да се грижите за себе си и да увеличите любовта към себе си
Официално се стреми да пусне старите модели
Нови позитивни поведенчески стратегии
Разбиране на силата на мислите (побеждаване на демоните)
Закон за привличането
Психично отношение към възстановяването
Хранене без опашка
Приемете неуспехите
Духовно израстване, кой съм всъщност?
Програмирайте себе си за ново осъзнаване
Развийте дълбоко осъзнаване и внимателност
Укрепване на устойчивостта

За мен лично беше много изцеляващо да разбера, че моите убеждения са и са моят език за програмиране за самочувствието ми и че съм ги възприел в живота си за възрастни. Трябваше да разбера, че моите впечатления са плод на моето възпитание, а не на мен самия. Ако продължавам да се хващам в тази «роля на жертва» с мислите си, се опитвам да премина от перспективата на полето към перспективата на наблюдателя и да си задам въпроса, което съответства реалността.

Това са само няколко точки, които бих искал да споделя с вас. Пожелавам ви там и вие да се върнете към живота. Защото след като разберете как работи животът, той е красив. Паднах над хиляда пъти и продължих да ставам. Пътят ми отне много време и търпение, но го направих. Днес знам, че не сте сами и че можете и трябва да приемете помощ. Винаги съм на разположение за въпроси и предложения, защото за мен като треньор е подарък да придружа хората с моите преживявания. В същото време образованието на обществеността за хранителните разстройства и предотвратяването на психични заболявания при хората е много важно за мен. Хранителното разстройство, като депресия или пристрастяваща болест, е просто стратегия на душата да осигури собственото си оцеляване в трудни ситуации. Според мен теми като вярвания, импринтинг, умствена работа и работа по устойчивост трябва да бъдат въведени като училищен предмет. Убеден съм, че бихме могли да спасим засегнатите дълъг път на страдание. Какво мислиш за това?

Горд съм и благодарен, че намерих пътя си към свободата. Да бъдеш щастлив е избор. Днес избирам да бъда щастлива. Животът е приключение: живейте, чувствайте, обичайте, смейте се, плачете, играйте, печелете, губете, спъвайте се, но продължете да ставате и да продължите напред. Влюбете се в грижата за себе си. вярвам в теб!