Доклад за опит "Бих се подготвил по различен начин за следващото раждане"
Федерален център за здравно образование
- Familienplanung.de
- бременност
- Раждането
- Подготовка за раждане
- Доклад за опит: „Бих се подготвил по различен начин за следващото раждане“
31-годишната Нина З. от Мюнхен родила Луиза, първото им дете, през юни 2004 г. Тя съобщава как се е подготвила за първото си раждане - и какво би направила по различен начин днес.
Полезна информация
Няколко седмици преди Луиза да се роди, съпругът ми и аз взехме пренатален час в клиника през уикенда. Но не и в клиниката, където родих. Моят родилен дом не предлага курс. Резервирах курса там, където също се занимавах с гимнастика по бременност. Избрах курса на червата си.
Смятах, че е много добре, че ни казаха как всъщност работи раждането, какво обикновено е раждането в клиниката и кога трябва да отидем в клиниката. Също така беше добре, че процесът на раждане ни беше обяснен подробно: фазите, колко време отнема раждането и за какво трябва да сме подготвени. Видяхме видео за раждане от жената, която е преподавала класа. Мислех, че е добре, че лидерът коментира видеото, т.е. раждането на детето си. Тя ни разказа какво чувства в отделните фази. За мен също беше добре да практикувам родово дишане заедно с Волфганг, съпругът ми. По време на раждането той просто знаеше за какво става въпрос, как работи теоретично и също така знаеше фазите на раждането. След уикенда почувствах, че знам какво да очаквам и че съм добре подготвен за раждането.
Всичко различно
Но сега, в ретроспекция, бих направил някои неща по различен начин. С теоретичния опит, който имах, знаех какво става, но почти чисто теоретичният опит просто не ми беше достатъчен. Явно подцених болката - можете само да я подцените. Да се научиш да дишаш сам не беше достатъчно. И в началото успях да издишам от контракциите, но не и в раждащата ситуация.
Дишане и релаксация
Сега бих попитал точно за програмата на предродилния курс и за пространството, което отделните блокове заемат в рамките на курса. Също така сега знам, че за мен би било по-добре, ако бях посещавал по-дълъг курс, главно поради дишането си. По време на курса дишането работи много добре, но изобщо не по време на раждането. Бях тотално напрегната. Имах инициирано раждане, така че контракциите трябва да дойдат по-силни и на по-кратки интервали, може би моят спазъм беше заради това. Но мисля, че ако бях направил по-дълъг курс, можех да се науча да дишам по-добре. Практикуваното дишане трябва просто да стане плът и кръв. В дългосрочен курс бих научил техниките за релаксация по-добре чрез непрекъсната практика, просто щях да съм по-запознат с техниката. В дългосрочен план би било по-добре за мен поради стратегиите за управление на болката.
Йога и гимнастика
Може би дори трябваше да взема час по йога релаксация. Бях в клас по йога за бременни жени, но класът беше твърде езотеричен за мен, направихме няколко дихателни упражнения, но в противен случай просто се говори твърде много за почистване на аурата и т.н. Това не беше моето нещо. Не бях питал предварително кои са основните аспекти на този курс и тогава не ми беше хрумнало да търся друг курс. Трябваше да направя и гимнастика за разхлабване на тазовото дъно. Не правех упражнения за разхлабване на тазовото дъно, защото ми се струваха твърде сложни и тромави.
Акушерки за всички
Също така нямах акушерка, която да придружава подготовката за раждане. Днес бих го направил по различен начин. В ретроспекция мисля, че би било добре, ако бях получил съвети от акушерка.
също прочетете
Но си мислех, че акушерките ще придружават само усложнена бременност или жени, които планират домашно раждане. Дори не се занимавах с акушерки, защото бременността ми беше напълно безпроблемна и исках да отида в клиниката.
Всички глупости?
Знаех за нещата и всъщност бях чел достатъчно, но мислех, че всичко това са глупости. Днес бих направил всичко, което ми обещава да ми улесни раждането: акупунктура, йога център, парни бани, пиене на чай от малинови листа и т.н.