Доклад по темата за втвърдяване
Проверено от експерт
kiyashok93pamaaj
Човешката имунна система функционира по такъв начин, че се нуждае от постоянен стрес, за да поддържа себе си във форма. Обикновено такива стресове са различни вирусни и бактериални заболявания, които понякога са доста проблематични и скъпи за лечение, но има един начин да се организира изкуствено такъв стрес - това е закаляване.
Най-добрият метод за втвърдяване е обливането със студена вода сутрин. Не можете обаче веднага да започнете да обливате с ледена вода, трябва да започнете да обливате с вода със стайна температура и постепенно да понижавате температурата й до 5-7 градуса по Целзий.