Доклад от опит Как намалих стойностите на черния си дроб до нормалните граници за три седмици
Какви са стойностите на черния дроб всъщност?
Стойностите на черния дроб се разбират предимно като концентрацията на ензимите
- GPT - глутамат пируват трансаминаза, наричана още аланин аминотрансфераза (ALT, ALAT)
- GOT - глутамат оксалоацетат трансаминаза, наричана още аспартат аминотрансфераза (AST, ASAT)
- Gamma-GT - гама-глутамил трансфераза
Алкалната фосфатаза често се добавя като допълнителна стойност.
Ако тези стойности са повишени, това може да означава, че черният Ви дроб вече е болен и/или има твърде много работа, което първоначално може да доведе до затлъстяване на черния дроб и впоследствие до опасна цироза и тумори. Съпътстващи заболявания като Диабетът може да се развие.
Стойностите на GPT и GOT трябва да са под 50 U/l за мъжете и под 35 за жените. Стойността на GGT (Gamma GT) е под 66 U/l при мъжете и под 39 при жените. За стойността на АР (алкална фосфатаза) 35 до 105 U/l се считат за нормални за жените и 40 до 130 U/l за мъжете.
Между другото, тези стойности могат да бъдат определени само с кръвен тест при лекаря. Ако искате сами да разберете дали нещо не е наред с черния дроб, имате три възможности:
- Отправна точка може да бъде повишеното ниво на билирубин в урината ви, което можете да определите сами с тест ленти. Можете да използвате тези напр. купувайте от Amazon. Ако в урината има твърде много билирубин, лекарят може да направи кръвен тест.
- Бъдете честни със себе си:
Пийте твърде много алкохол?
Яжте твърде много, твърде мазнини и твърде много захар?
Редовно ли приемате лекарства?
Движете се твърде малко?
Имате ли наднормено тегло?
Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, препоръчва се кръвен тест. - Ако черният дроб вече е трайно увреден, могат да възникнат допълнителни симптоми. Черният дроб сам по себе си не е орган, който е чувствителен към болка. Само когато тя вече е увеличена, може да се появи болка под налягане в дясната коремна кухина. Други симптоми на претоварване на черния дроб могат да включват умора, сърбеж, пожълтяване на кожата и очите, загуба на апетит или дори сериозни колебания в теглото. И тук е важно да слушате внимателно себе си.
По-добре е обаче да не оставяте симптомите да се появят на първо място, а да бъдете честни със себе си и да се проверявате редовно!
Чернодробните стойности са твърде високи!
В средата на 40-те ми години, твърде много нездравословна, прибързана храна, твърде много и твърде редовен алкохол и твърде малко упражнения - знаех, че „чернодробните ми стойности“ трябва да са извън нормалните граници и направих тест, който потвърди подозрението ми. Въпреки че все още не се тревожеха драстично, те бяха значително по-високи от гореспоменатите целеви диапазони.
Между другото, ако потърсите в Google колко бързо чернодробните стойности могат да бъдат възстановени, намалени или намален мастен черен дроб, ще намерите безброй отговори - от 3 дни до 3 години всичко е включено. И това също е ясно - защото това зависи от съответната степен, а също и от причините за увреждането на черния дроб.
Мога да разкрия само толкова: стойностите ми се нормализираха след три седмици:
GOT от 62 до 22, GPT от 70 до 25 и GGT от 82 до 32.
По-ниски стойности на черния дроб - моят личен чернодробен режим
Тук искам да ви кажа какъв метод използвах за това.
Както можете да видите от чернодробните ми стойности, тези промени - различен хранителен режим и повече упражнения - бяха доста успешни. В зависимост от предишния ви начин на живот може да се сблъскате с допълнителни ограничения - например трябва въздържайте се от пушене.
Във всеки случай се почувствах много по-добре след тези три седмици и приех много от правилата в ежедневието си.
Допълнителни връзки и списъци
Забележка
Тази статия не замества посещението при лекар, а се базира на личния ми опит. Трябва да обсъдите промяна в диетата с Вашия лекар.